破解书法家长寿的密码

2016-11-23 12:26
家庭科学·新健康 2016年11期
关键词:高寿泼墨寿星

纵观中国历史,书法家多是健康长寿之人,这是为什么呢?下面我们就来看看,书法家除了留给后人传世的艺术珍品之外,还不期然留下了哪些保健养生诀窍。

书法家多是老寿星

中国历代书法家多是长寿之人:汉朝的钟繇,晋朝的王羲之,南北朝的陶弘景、唐代的虞世南、欧阳询、柳公权,元朝的王馨则皆享高寿;而明清两代书法家长寿者更多,董其昌、沈周都享年83岁,文徵明享寿90岁。清代的朱耷82岁寿终、刘墉86岁辞世,而阮元更是寿星中的寿星,活到了103岁。到了现代,书法家中的高寿者仍是层出不穷。齐白石、黄宾虹、赵朴初、董寿平、启功都享年90岁以上。

书法家的健康长寿之谜

那么,书法家为什么多是健康长寿之人呢?

其实,从现代“生物-心理-社会医学”模式的角度分析,书法家健康长寿是有一定科学道理的。

1.气定神闲,身体自安

中国的书法博大精深,书法的过程也是“练气”的过程。东汉文学家兼书法家蔡邕也曾说,落笔前“先默坐静思,随意所适,口不出言,气不盈息,沉密神彩,如对至尊,则无不善矣。”所以,书法家挥毫泼墨之前,都先要酝酿感情,调理情绪,气定神闲,方可落笔。久之,就养成了不急不缓、沉稳淡定的气质,自然不易生病,长寿也就不是难事了。

2.挥毫泼墨,舒筋活络

挥毫泼墨不光是指动脑筋思考字体的间架结构、运笔行笔,而且还要运动肩、臂、腕、掌、指。如此这般,书法创作的过程,其实也是“做操”的过程。书法过程中,随着身体的运动和思维的进行,身体各处的气血也在有序而舒缓地运行,将有益的营养物质送达全身,将有害的代谢废物排出体外,起到促进身体新陈代谢的作用。

3.精神愉悦,体自康健

何乔在《心术篇》中说:“书者,抒也,散也,抒胸中气,散心中郁也。故书家每得以无疾而寿。”可见,书法创作从某种程度上说也是抒发心中情绪的一种方式,不快的情绪抒发出来了,心情自然也就好了,健康也就来了。

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