睡躺椅要有“度”

郑金美

由于躺椅较传统的椅子更能让人放松、处于半睡状态，从而使全身得到休息，所以被广泛用作医院陪护椅、午休椅等。

一般情况下，人们睡躺椅大概有两种习惯：一种是每次躺30～40分钟，每日躺1～2次，形成一种生活习惯并持续多年；另一种情况是平时并没有睡躺椅的习惯，而一旦睡躺椅就久躺不起，持续数小时甚至通宵到天亮。从医学角度上讲，前一种习惯较合理，后一种习惯存在一定的危害性，因为人体任何一种姿势若维持时间过长，均会出现不良后果，如关节僵硬、肌肉痉挛、肢体麻木、深静脉血栓形成等。

需要提醒的是，存在腰背部疾患的人士，如腰椎间盘突出、椎管狭窄、椎体不稳、脊柱畸形等，建议避免睡由软材料制成椅面的躺椅，因为腰腿痛患者多数存在脊柱生理性弯曲的改变，由软材料制成的躺椅可加重这些变化，卡压和刺激脊髓、神经及血管，从而引起腰痛、双下肢麻痛等症状。另外，睡躺椅最好是平卧（仰卧），避免侧卧及俯卧，以免出现肌肉痉挛、软组织压伤等不适。