游泳能改善心理状态

老年人经常参加游泳活动，不仅可以增进身体健康，而且能改善单调的心理状态，丰富精神生活，减缓脑细胞的老化，防治老年忧郁症。

游泳的强度非常适合老人，且可以有效调节情绪。水流对身体的摩擦和冲击，可以形成一种特殊的按摩方式，使肌肉得到放松，神经得到松弛。

游泳还有利于培养人的坚定性、果断性和自制能力。游泳时，每次划水和打水都是紧张与放松的相互交替，有一定的节奏感， 要求头脑以及全身各部位协同进行，任何一个部位功能发生障碍都难以顺利完成。因此，经常参加游泳锻炼的老年人，对外界环境具有较强的适应能力， 精神饱满，耳聪目明，动作敏捷。

游泳对于老年精神病患者也有一定疗效。据美国心理学家的研究，游泳有特殊的镇静作用，能够使精神病患者减少敌意感和攻击性。