你在职场中习惯“过度分享”吗

唐霁云+林扬

在职场中，每个人都有几个聊得来的同事，不少人都会和同事分享工作或生活中的喜怒哀乐。除了面对面交流，还有人会在微信、微博等网络平台上分享所见所闻。尽管没有特定对象，但网络上的言行也可能被同事看到，如果对方是“有心之人”，也许会将这些事记在心里或大肆宣扬，从而影响职场发展。

任何事都与同事分享

曾有一项关于职场的调查显示，当职场人习惯了分享一切，尤其涉及到个人隐私等问题，包括情感问题、家庭关系、健康状况等方面时，弱点将会暴露无遗，甚至会让同事怀疑你的工作态度和能力。

徐女士就遭遇过类似的尴尬，前几个月，她进入一家私企做行政工作，刚进公司时有一位前辈专门带她，因为年龄相仿，她把对方当成“知心姐姐”，工作上不懂的事情会请教，两人熟悉之后，她跟同事聊得也越来越多。

为了拉近关系，徐女士最喜欢跟那位同事分享生活中的趣事和美食，对方虽然会回应自己，但反应也不太热烈。

有一次，徐女士把自己失恋的消息告诉了那位同事，对方一直在安慰她，还提出了很多建议，让她颇为感动。可事情过去两天后，徐女士和另一名同事聊天时却发现，对方竟然也知道她失恋的消息。

“我很气愤，这种隐私问题我只会和好朋友说，整个办公室我就告诉了一个人，但是现在大家都知道了，真的很尴尬。”她意识到自己可能太相信这位同事了，可对方却没有把她当成朋友，不仅不跟她分享任何私事，还把她的秘密分享给其他人。

徐女士表示，因为大家都是同事，不能撕破脸，只能忍气吞声。“吃一堑长一智，现在我表面上还是跟她说话，但是不会再分享私生活了。”

在社交网络上毫无保留

随着网络越来越发达，刷微博、发朋友圈成为了很多人每天必做的事，有人也在网络上加入了一些群组，组成了自己的小圈子，受访者周女士就是其中之一。

周女士是一家装修公司的设计师，同一批进公司的还有另外3名同事，几个人关系较好，还建立了微信群。当时同为职场新人的他们，经常会在群里抱怨工作压力太大或是领导太严厉。

她表示，随着参加工作的时间越来越长，除了一位同事之外，其余人渐渐很少在群里聊起工作。“那位同事还是时不时就谈起别的同事和领导，对他们的行为或是部门的事发表看法，其实我感觉这样不太好，虽然他是出于信任才和我们分享，但如果有人不小心说漏嘴，最后遭殃的还是他。”

莫女士也是一位喜欢在网上分享生活的人。她告诉记者，自己每天至少会发两到三条朋友圈。虽然乐于分享的行为让她结交了不少朋友，但同样也给她带来过“麻烦”。

“我准备国庆去海南旅游，上个月底就买好了机票，之后就习惯性发在了朋友圈上。”莫女士说，本来自己就是利用假期旅游，觉得不会有太大影响，发的时候也没有屏蔽任何人，可她没想到，领导居然在下面回复了。

“科长让我不要提前一个月就想着出去玩的事，要静下心来把眼前的工作做好。”她表示，看到领导的回复后，自己确实吓了一跳，赶紧表态会认真工作。

将负面情绪分享给他人

人在职场中，最重要的还是工作，如果在职场外接触了一些不愉快的事，还把负面情绪四处散播，甚至在工作时板着一张脸，满口抱怨，那么很多同事一定会感到难以忍受，这种行为也会影响自身的职业形象。

小安在一家星级酒店的后勤部门工作三年多，手下管理了几名新人，她告诉记者，自己不喜欢与他人起冲突，但有时却不能很好控制自己的情绪。

“我教新人都是毫无保留的，因为与几名新人是同级关系，年纪也相差不大，也想和他们成为朋友。”小安说，有时候因为私事导致自己心情不好，工作时不自觉地就板着脸，几个新人也因此好像觉得她很凶，甚至害怕她。“有时感觉他们会刻意避开我，但他们之间的关系却特别好。”

另外，经常在办公室满口抱怨也是不明智的选择。在某事业单位工作的蒋先生表示，身边就有一位这样的同事。

“不管是在网络上还是生活中，他都喜欢说自己反感什么，觉得什么做的不对，领导、工作有什么不好，成天像个‘愤青。”蒋先生说，看多了这些负能量的东西只会影响心情，在办公室没办法，但已经屏蔽了那位同事的朋友圈。

他表示，每天要听到同事无数次关于各种琐事的抱怨，却很少听到他对工作的正面评价，也没看到他对自己有任何反思。“这样的人只能证明他对工作没有专业素质，又怎么能处理好工作。”

专家：分享要有度

“别人的事慎着说，自己的事随便说”，很长时间里，职场上都流传着这条规律。尽管很多人都觉得分享自己的生活和工作不会造太大影响，但专家建议，在分享时应多留些心眼。

美咨询的人力资源师刘林欣表示，部分职场人士在遇到孩子养育问题、经济问题等不能和家人或是朋友说的事时，都选择与同事分享，认为不仅能增进友情，还可以发泄情绪、缓解压力，殊不知这种做法很可能会在同事面前颠覆自己的职业形象、暴露弱点。

“尤其是你的看法和处理方式，可能会让同事觉得你是顶着‘两张皮的人，也会让同事和领导觉得你的琐事太多，无法全身心完成工作。”她表示，除非是特别铁的关系，否则不要轻易分享与工作无关的事情给同事们。

对于在网络上特别活跃的人，她也认为应该慎重。“互联网时代，很多企业都会通过QQ、微信等来完成工作的安排、汇报，有些公司还专门利用这些渠道传播和宣传公司，因此员工在网络平台发表言论时，要留意自己的言辞。”一些企业HR可能也会通过社交网络观察员工言行，不当的言辞会让你错失很多机会。

刘林欣说，消极情绪化的分享，可能会让职场人在同事和客户面前的形象瞬间暴跌；过多分享吃喝玩乐的信息，也会让同事或领导感觉你有显摆及不务正业的可能性，因此必须谨慎。她建议，在社交网络上除了工作上必要的分享以外，应多分享一些正能量的信息及个人看法，或分享自己工作上的总结与心得，展现出自己乐观上进的一面。

在她看来，职场人的压力来自于生活、家庭及职场几方面，应把属于个人的问题留在家里。“如果经常把一些与工作无关的情绪，特别是消极情绪带到单位，很可能给人留下情绪管理能力太差的印象，或者会让周边的人怀疑你常处于高度精神压力状况下，工作质量很难达标，从而影响自己的职业生涯。”

（摘自《桂林晚报》2016年9月19日）