心血管病人应牢记的“健康手机号”

2016-12-26 10:29刘亚坤
大家健康 2016年8期
关键词:手机号控制目标腰围

刘亚坤

目前,危害人类健康的最大敌人是心脑血管疾病,其发病率及其病死率高居榜首,占总病死率的34%左右。在我国,吸烟、高血脂、高血压、糖尿病、肥胖是导致冠心病、急性心肌梗死和脑中风的5个最危险因素。对此,专家给了我们一个“健康手机号”:140-6-543-0-268,它包含的5组数字是心脑血管危险因素的控制目标值。对这个健康“手机号码”具体含义的解读是:

140:指的是血压中的收缩压(高压)应控制在140mmHg以下,因为收缩压升高是导致脑卒中的最危险因素,是重点控制目标。

6:指的是空腹血糖要保持在6mmol/L以下。高血糖与心血管疾病之间有共同的发病基础,也会相互促发,因此控制住血糖对预防心血管疾病来说是至关重要的。

543:是血脂中总胆固醇的控制目标,它是针对三类人群来说的:

①普通人群(没有心血管基础疾病者)应低于5mmol/L;

②危险人群(已有高血压、糖尿病等其中一项基础疾病者)应降至4mmol/L以下;

③患糖尿病,同时有心肌梗死或做过支架的极高危人群,则应把总胆固醇降至3mmol/L以下。

0:指的是“0吸烟”,为了远离心血管疾病,也要远离烟草。不吸烟者不去吸第一支烟,抽烟的人群,也要争取早日戒烟。

268:则是男女腰围的标准,女性腰围不能超2尺6,男性腰围不能超2尺8。腰围是反映腹部脂肪堆积的指标,对预测心血管疾病意义重大。

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