浅谈高中体育分层训练法的运用

肖国平

摘 要：高中学生因为摄入营养以及自身发育等影响，个人之间客观存在个体差异。然而目前高中体育开展教学时普遍存有理解误区从而采用“一刀切”教学方式，同意规划设计教学方式以及安排学生训练方式，完全忽视学生能力水平的差异，实际看展既没有达到预期教学效果，而且也没能够很好的锻炼提升学生的身体素质。本文就当前高中体育课程开展教学现状展开探究讨论，阐述如何运用高中体育分层训练法，浅谈分层训练法的优势以及具体策略措施，以期可以更好的促进高中体育教学的发展。

关键词：高中体育；分层训练法；应用实践

伴随着时代不断的发展进步，新课程改革开展进行的如火如荼，在素质教育的大背景之下暴露出很多高中体育训练存在的漏洞问题。开展体育训练主要目的是增强提升学生的身体综合素质，强健学生体魄，从而为顺利开展学习生活提供良好保障。分层训练法遵循素质教育要求，尊重学生身体素质及运动能力客观存在的个体差异，按照教学不同需求有所指向的针对性制定训练目标及方法，进而使得不同能力层次的学生都能够得到锻炼和发展的一种新型训练方法。高中学生由于多方面影响因素造成体育能力参差不齐的教学现状，教师开展体育训练时应当贯彻落实因材施教的教学理念，开展实施异步化的教学方式，满足每一个同学的渴望成功欲望，达到教学效果以及强健体魄的双重目的。

一、现今高中体育训练现状

1.当前高中体育教学现状。

大量调查研究数据表明，目前我国高中体育训练依旧沿用传统教学模式，教师采用一成不变的训练方法，久而久之，造成教学课堂僵化以及程序化严重现象，很难充分调动学生的自主学习积极性。例如，教师开展课程教学时的热身运动，教师一直沿用集合做操或者跑圈等单一形式，然后开展课堂内容教学时，一般是单纯借助说教式教学进行讲解、示范、反复练习几个不走，最后教师在对学生的体育动作进行统一验收检测。长期使用这种教学模式，促进学生依赖性的滋生，从而也一定程度上限制了教师的灵活性，局限约束了体育教学活动的发展。例如，教师在开展教学高中篮球活动过程中，体育教师向学生介绍示范了基本篮球动作以及注意事项，然后交由学生统一进行练习学习，这样开展体育教学往往很难使学生真正掌握投篮技巧，学生也不会端正态度对待练习，单纯的抱有完任务的心态进行课程学习，并没有很好的激发引导体育学习兴趣和热情，与理想体育教学效果相悖。

2.当前高中学生现状。

高中生面临高考的压力，课业繁重，长时间的高度集中学习，体育课程成为放松松弛心态的最好方式。但是学生普遍喜欢体育课，而不喜欢体育训练，追根溯源还是教师教学方法出现了漏洞及问题。传统陈旧的训练内容、单一的训练方式、不合理的评价教学方式使得学生失去了体育训练的兴趣及热情，也使得体育训练意义失去其本色。如何科学合理激发学生的学习兴趣和内在动力，充分发挥学生的主观能动性。需要广大教育工作者在不断实践中探究思考。

二、分层训练法在高中体育教学中的应用

1.对高中生体育能力合理分层。

运用分层训练法教学时，教师应当根据实际教学进行具体问题具体分析，开展进行实际教学中，教师可以根据学生身体素质、运动能力以及体育基础将学生进行合理分组，分成优秀、良好、较差的三种参差的小组，然后分配布置每个小组不同的体育训练任务，遵循学生之间可观存在的个体差异。例如，教师在开展训练男子1000米长跑项目时，要求能力优秀层次小组的学生在规定时间内完成任务，并保留一定的体能体力进行额外的体育训练项目；良好的学生只需要在规定时间内完成任务；对于那些较差学生教师应当给予更多关注，延长规定时间，并耐心引导鼓励学生坚持完成。这样开展体育训练，充分考虑了学生不同身体素质情况，提升学生参与训练的积极主动性。

2.制定有所针对的教学计划。

上天只垂青有准备的人，提升体育教学质量的关键在于制定科学的教学计划，教师可以按照学生的体育基础以及运动负荷能力将学生依旧分成优、良、差三种层次小组，然后以此为基础制定有针对的教学计划，保证每一个学生都能从参与体育活动过程中有所收获。例如，教师进行开展篮球教学时，教师可以对积极性且运动能力好的学生组织篮球竞赛比拼，从而提升学生的实际能力；对基础一般但具有积极性的学生可以自发进行运球、投篮等项目练习学习，巩固自身基础，感受体育运动的欢乐乐趣；针对运动能力差且并没有很强积极性的学生，安排简单的投球、运球练习，主要是为了使学生放松心情、减小学习压力，以更好的精神面孔进行开展其余学科学习，从而巧妙借助基础性练习减少学生对体育运动的抵触及反感情绪，让每一个学生都能充分参与到体育活动中来。

高中学生处于人生的关键时期，课业负担繁重，面临高考的精神压力巨大，体育训练可以很好的舒缓学生心理压力，提高学生身体机能，强健体魄，减少学生不良情绪以及负面心态影响，保障促进学生身心健康发展，教师应当充分运用分层训练法进行高中体育教学，更好的推动高中体育教学进步。

参考文献：

[1]冀远.浅谈分层训练法在高中体育训练中的运用[J].田径.2015（2）：33-36.

[2]汪绍海.浅谈分层训练法在高中体育训练中的运用[J].新课程·中学.2015（5）：141-141.