趣世界

现在人们在健身中经常遇到的问题是：工作太忙没有时间去健身房，家里又没有器械；健身房私教收费太高，不知道如何安全正确地开始健身；网上攻略太多，不知道哪个靠谱，练了之后没有效果……当下，各类热门的健身APP为健身小白们提供了在家运动的专业指导，只要你需要，就一定有一款为你而来。

Keep

Keep是一款具有社交属性的工具类健身软件。用户可利用碎片化的时间，随时随地选择适合自己的视频健身课程进行真人同步训练，完成后还可将成果分享到社区。使用时，用户可以按照锻炼部位、器械种类、训练难度来找到所需课程，从入门级的家庭训练到达人的健身房 DIY 专业增肌课程一应俱全；用户也可以根据需求来选择训练，HIIT 燃脂、跑步基础、办公室健身、家庭塑形等。Keep中的课程均由专业健身顾问指导制作，运动中全程语音督导，完全不用看屏幕。结束训练后，你可以“打卡”表示一天课程的完成，并评价自己的本次训练。根据这些行为数据，Keep会分析你的健身习惯，不断精确算法，将最适合你的健身计划推送给你。

Nike Training Club

Nike Training Club（NTC）应用是以世界级的运动选手为灵感、并由专业教练群所研发，它将 Nike 多年的训练研究和专长集结成个人化的体验。用户通过选择窈窕、健美、强壮（每种类型分为初、中、高级）训练目标后，选择专业级的训练计划，或者通过局部训练计划的组合补充制定属于自己的训练。NTC中有很多人性化的功能：Airplay 可以将视频指导投影到大屏幕、自主选择流媒体做背景音乐、训练计划一次下载即可、甚至还有防止误触的锁屏键。NTC的优点在定制计划丰富高效，缺点在计划时间都太长（35～45 分钟，每周 3 次以上），以及对于器材的要求较高。