浅析女研究生就业压力成因及调适

刘超

摘要：随着就业形势的愈加严峻，女研究生面临着巨大的就业压力，这样的压力导致女研究生们产生紧张、焦虑、自卑心理。造成女研究生就业压力的成因有社会性别歧视、学校女性就业指导的缺失以及女研究生自我认知不合理等。健全市场就业机制，加强女性就业指导和改善女性自我认知和就业观念，有助于缓解女研究生就业压力。

关键词：女研究生；就业压力；调适

自扩招以来，研究生招生数量逐年增加，仅在2005年就已经突破100万人。研究生的毕业人数呈现出跳跃式的增长，社会需求却并未相应的增加，就业形势发生了重大的变化。研究生的平均供需比逐年下降，研究生普遍面临着巨大的就业问题。在这个群体中，存在着一类高知识层次、高素质的优秀女性群体——女研究生群体。她们面临就业时，性别和角色成为了制约他们的不利因素，外界和自身的原因也影响了他们的就业。这使得女研究生群体承受着巨大的压力，亟需我们予以关注。

一、女研究生就业压力现状

女硕士研究生是指在高校或科研院所攻读硕士学位的女性研究生，这一解释强调了她们的择业压力与其他学生群体有着本质的区别。“女研究生就业压力是指在就业过程中因为众多诸如专业不对口、竞争力大、就业歧视现象普遍等外在因素与个人内在心理因素交织所产生的心理紧张现象。”[1]调查中发现，“就业压力已经成为诱发高校学生心理问题的重要因素，对高校学生的身心健康产生了巨大的影响”[2]。有学者在2009年的研究表明，“女性研究生在就业前途压力上显著高于男性研究生”[3]。另有学者在最新的调查研究中也发现，“同等条件下，女生比男生容易遭受就业歧视，并且受到歧视的概率高于同类男生20 个百分点以上”[4]。从研究结果中可以看出，女研究生正承受着巨大的就业压力，而且这个压力是超过男性的。“女研究生面对对就业压力事件进行主观反应时会形成持续紧张的心理状态，”[5]这危害着她们的健康。

二、女研究生就业压力成因分析

（一）社会原因

1.社会处在快速转型阶段

我国当前正处在社会的快速转型期，社会经济、政治、文化结构分化重组、递升跃迁，整个社会经历着由僵滞走向变革、由封闭走向开放、由落后走向文明的现代化过程。在这个快速转变的社会，就业难问题也是伴随社会转变所出现的一个问题。

2.就业市场缺乏完善机制

就业市场中的供需问题造成了女研究生的就业难。转型的社会产生了更多对技术型人才的需求，导致对研究生的需求量的相对下降。同时，地区之间的供需同样存在着问题，越来越多的硕士研究生涌向中心发达城区。就业市场缺乏完善的规制机制，人才和市场出现了结构性不适应。缺乏政策的引导，作为研究生中的特殊群体，就业市场的不完善更是对其产生了重大的影响。

3.就业环境存在性别歧视

现在社会中还普遍存在着性别歧视。女性有别于男性的，在一生中面临着许多的阶段，比如结婚、生育等等。用人单位出于各种利益的考虑，会在女性员工的录用中设立更高的门槛。社会舆论中也存在着各种不当的报道，会强化人们对女性形成的刻板印象，歧视女性的观念更加难以消除。各种政策的制定很多都反映出这样的问题，如男性女性退休年龄的不同。

（二）学校原因

1.高校研究生的扩招

中国的高等教育已经从精英教育转向大众教育，高学历也不再是找到好工作的利器了。研究生数量的不断扩增，教育质量某种程度上有所降低，毕业的研究生能力和以往的毕业生相比，能力上也会有一定的差距。女研究生培养质量的下降也是女研究生们在就业中遇到困难的原因。

2.教育中缺乏相应就业指导

女性和男性作为两个不同的群体，天生存在着差异，优势不同、能力不同，设置的就业方向和规划也应该不同。但是目前的研究生教育中，进行的仍然是男女混合教育的就业指导。这样的指导虽然能够为研究生提供基础指导，但是缺乏针对性。就业指导缺乏针对性，只会将好的资源浪费掉。

3.教育中缺乏就业心理健康教育

就业形势十分严峻，女研究生承受着重大的心理压力。就业压力所造成的焦虑和自卑体验，短期可能不会对人造成危害，但是这样的状态会导致研究生们在就业竞争中处于不利的位置，更有甚者会影响到他们的生理健康。

（三）自身原因

1.成年初期的发展任务

根据埃里克森的八阶段理论，女研究生毕业之后的就业阶段正好处于成年早期和成年期。在这个阶段，女研究生的发展任务是从精神上和经济上脱离父母并走向独立。此时，高学历大龄的女研究生，很迫切的希望能够尽快的脱离父母，希望能够尽快的找到心仪的工作而独立。迫切的发展任务使得女研究生产生了就业压力。

2.婚恋影响了就业选择

女研究生虽然在文化资本方面拥有较好的优势，但是内心中还是有难以消除的盲目从众和过度虚荣的社会心理。她们在择偶时，倾向于选择大城市、条件优良的伴侣，很大程度上造成了人才的不流动。而由于伴侣的工作地点，也会导致女研究生更多的选择留在本地发展而不是去往外地。同样，当女研究生已经生儿育女，他们更不大可能去外地工作。

3.对自身缺乏合理认知

现在的用人单位越来越重视综合素质的评定，不仅要考察应聘者的专业能力、科研能力，同时也要考察工作中的学习能力、应变等能力，越来越多的研究生拿着文凭却找不到合适工作已经是常态了。女研究生毕业后拿着高文凭，就认为能力就比本科生高一等，不愿从事自认为低端的工作，这种不合理的认知导致了他们在就业时眼高手低，既不愿意屈就，也够不着好的工作。

4.职业目标设置不合理

“女研究生们在求职就业过程中，更注重工作的稳定性，如收入高、福利好、职业环境优雅、有医疗养老公积金、单位知名度高和交通便利。”[6]她们认为自己多花了三年的时间和学费，这样的高成本使得她们更倾向于选择稳定且高收入的工作，但是这种高期望值和目前的就业形势往往是不匹配的。职业目标的不合理会让她们在就业竞争中失去位置，规划的不清晰导致她们在就业求职中迷茫焦虑。

三、女研究生就业压力调适

（一）社会要创造良好的就业环境

1.贯彻政策法规，促进公平竞争

女性权益的政策和法规都有相继出台，现实中政策贯彻的力度还有待加强。还有很多政策是值得商榷和完善的，就像政策中提到的一样，“禁止歧视妇女”，概念模糊，因此并未完全保障女性的权益。针对用人单位考虑到成本而不太愿意录用女性的情况也需要相应的政策来规范制约。只有维护女性权益的基石奠定了，女性的基本权力才能得到保障。

2.大力发展经济，扩大就业规模

普遍存在的就业困难问题很大程度上是供需矛盾。根据这样的情况，社会应该在经济发展上加大力度，扩大就业的规模，提供更多的就业岗位，就业难的问题也能够在很大程度上得到缓解。同时，改善人才的培养结构也能起到一定的作用。人才培养的模式应该更具有前瞻性，应该根据社会的发展趋势来设计人才的培养方案，这样才能将人才真正的培养和利用起来。

（二）学校要加强指导和心理援助

1.增加女研究生就业指导课程

有针对性的女研究生指导课程能够引导女研究生群体准确的把握自身的优劣势，对自己和市场都有合理的认知。合理的认知能够让女研究生们在就业潮中不至于迷茫和焦虑，能够找准自己的方向和定位，找到自己合适心仪的工作。在教育过程中设置和女性相适应的就业指导课程，对女性研究生的就业做出相适应的指导，才能使得女性研究生在市场中人尽其才、人尽其用。

2.增设就业心理健康教育课程

心理学上，女性心理是一个单独研究的领域，女性在承受压力方面也是不同于男性的。针对女性就业压力，应该有相应的就业心理健康方面的教育来引导她们走出心理困境。长时间的就业压力可能会使得她们产生焦虑、自卑心理，会影响她们在就业竞争中的状态；合理的心理健康教育，能够给女研究生提供应对压力的办法，比如心理学中的放松训练，可以使人脱离紧张焦虑状态。

（三）自身要提升能力和学会释压

1.深化专业能力，提升综合素质

女研究生在就业竞争中落败，也有自身能力不足的因素。女研究生群体应该在就业失败后总结经验，认识到自己的不足，克服自身的劣势。同时也应该不断的完善专业知识，不断提升自己的综合素质能力。知识储备和自身素质过硬，才能真正在就业竞争大军中脱颖而出，面对强大的就业竞争时就不会有过多的焦虑和自卑，就业压力也就会相对的降低。

2.转变就业观念，杜绝眼高手低

女研究生求稳的心理、不自信的心理、追求高回报工作的心理会让她们在机会面前畏葸不前、眼高手低。改变传统陈旧的婚恋观念，解放自己的就业诉求，不让这些观念成为自己就业方向的绊脚石。真正从实际出发，认清自己的能力和目前的就业形势，对自己合理的认知，做出最适合的判断。弄清自己的能力和优势，女研究生在就业竞争中才能发挥自己的优势。

3.学会释放压力，正确面对压力

在竞争中产生压力是正常的，我们要做的应该是自我调节，化解这些压力，并形成合适的动力。加强一些心理知识的学习，学会如何利用、一些心理知识来排解自身的压力。比如心理学中常用的放松训练，在内心焦虑紧张的时候，进行放松训练能让人逐渐平静下来，缓解压力。心理学的知识也能够帮助女研究生在有焦虑体验的时候，清醒认识到这是在就业压力下的一些正常反应，并正确认识和及时的排解。

参考文献：

[1]何旋.研究生就业压力源的实证研究[D].首都经济贸易大学.2009.

[2]张明贺.高校学生就业压力归因方式研究[J].教育理论研究，2011，（24）.

[3]刘颖.硕士研究生心理压力、应对方式、心理健康的现状及相互关系研究[D].辽宁师范大学，2009（5），32

[4]张抗私，班晓娜，贾帅帅.女大学生就业为什么难？—基于全国63 所大学的问卷调查[J].财经问题研究，2015（3）

[5]张学浪，戎向东.浅析研究生就业压力成因及调适[J].兰州学刊，2010（3）.

[6]张黎，刘丽红.研究生职业期望现状调查研究[J].哈尔滨学院学报，2011（5）.