养生保健康 重在促三通

文 黄洁吾

养生保健康 重在促三通

文 黄洁吾

我今年86岁，最近体检，除尿酸偏高外，其他指标都正常，身体还算健康。现在人们都注重养生，我体会到：养生保健最主要的是要围绕一个目标——促进“三通”，即心理通、气血通、肠道通。

心理通，是关键，心理一通带百通。哲学养生通情理，辩证思维理念通。遇到问题莫冲动，冷静思考多沟通。心胸宽广多包容，凡事都能想得通。气血本是生命源，气血畅通人轻松。气血通，肠道通，都要坚持常运动。保健穴位常按摩，舒筋活络气血通。饮食均衡保营养，生活规律利疏通。肠道通，大便通，排除毒素少病痛。不良习惯损健康，控制“三高”促三通。琴棋书画多爱好，唱唱跳跳乐融融。

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