头发“喜欢”这三个小动作

2017-02-11 01:12赵之心
养生大世界 2017年2期
关键词:喜欢钉耙发际

赵之心

很多人认为,所谓“保养头发”,就是每天打理。但是我要告诉大家,头发不光需要打理,还需要刺激。当你轻敲头部或梳头的时候,头皮的血液循环就会加快,这样可以令头皮上的细胞获得充足的营养,头发才会显得健康有光泽。那么怎么刺激呢?我教大家几个小动作。

干梳头

干梳头这件事,每天都得做,持之以恒才有效果。

方法:双手食指弯曲,放在前额发际的位置,指腹向前、指甲面向后,然后从前额向后一直推到后发际。每天可以想起来就梳3-5次,或者在早、中、晚各做10-20次。

注意:在干梳头的时候,一定要用指腹来推,防止指甲过长损伤头发;要稍微用点力,感觉手指压紧头皮;在梳的时候,可以变化指腹触及头皮的位置,以刺激更多的头皮表面。

用手指敲头皮

把手的十指当成钉耙来敲头皮,也就是用指尖去敲头皮,把整个头皮全部敲一遍。

方法:十指弯曲成“钉耙”状,然后用这个“钉耙”由前向后、由中间向两侧反复地敲打头皮。每天早晚各敲打2-3次,每次敲打半分钟到一分钟。

注意:要用指尖敲打,最好把指甲剪短;敲打的时候要用点力,通过给头皮一定力度的刺激,从而刺激头发根部毛囊周围的直发肌,使这些肌肉能更好地保护发根。

拧发根

最后一个小动作就是拧发根了,切记做这个动作时不要太用力。

方法:十指弯曲,插到头发里,从发根处抓住头发,稍用力拧头发,使每根头发都要受到刺激。每次拧的时间可以控制在3-5秒钟,每天早晚各拧5-10次。

注意:在拧的过程中要抓住发根,拧的时候不要太用力,头皮略微感觉到疼就可以了;留短发的人可以用手指夹紧头发来拧。

我们的头发优秀与否,决不是美发护发那么简单的事情,它和身体状态、营养状态、心理状态以及运动状态都有密切的关系。尤其是运动,可以帮助我们改善体质,体质改善后,头发率先表现出来的就是两个字——漂亮!

(编辑/梅语校对/张砚梁)

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