对体操教学中身体语言的研究

周卉

摘 要：本文对体育教学中的身体语言进行了心理学的基础研究，并通过对行为语言暗示与传统教学方法的对比分析，阐述了身体语言在体操训练教学中的效绩。

关键词：身体语言 体操教学 传统教学

1、前言

體育的教学过程是以身体行为来获得身体、心理体验的过程，在体操教学中尤为典型。当体育老师面对一个特定的教学情境，不同学生情况，教师总是基于对学生的认知予以教学。而最直观有效的利用身体各种动作作为“言传身教”的方法并没有“章”可循。而这种以肢体语言暗示和教学的方法很明显具有巨大潜力和作用，有待开发。

作者通过分析体操教学中身体语言对体育教学的不同作用。探讨了行为语言在体育教学中应用的有效方法。

所谓身体语言，即肢体语言。指用身体动作来表明或暗示所要表达的意图情感等。一位舞蹈者无须言语便可表明表演的事物感情是心理唤醒极高，一个眼神、一个手势都可能让他们镇定，或兴奋，故将体育教学的身体语言系统化，将具有更大意义。

2、研究对象与方法

2.1研究对象

高一男生180人，并将180人随机分为9个班，每班20人。

2.2研究方法

采用教学实验法，数据统计表、比较法，对参照组组进行传统教学法、肢体语言实验法、综合教学法，进行实验对照，其中1—3组为综合教学法，4—6组为技评教学法，7—9组为传统教学法。三种形式如下：

传统教学法（以双杠支撑摆动为例）

在体操双杠支撑摆动教学过程中，通过示范讲解让学生初步了解送髋拉开肩角的概念，然后通过综合技术分解动作进行相对短时间的练习，经过相对较长时间的综合性练习后技术完整，其过程归纳为：动作感知——分解感知（时间短）——综合强化（时间长）——技术完型。

这种教学方法主要强调学生多练习，在练习中体会理解动作，来提高运动技能。

肢体语言授法

在教学中，通过借代示范“模拟动作”初步了解动作概念，然后经过一定时间分解除强化双杠支撑摆动的每个技术环节，再徒手强化试做较难和重要的环节动作，再经过综合强化后完型的练习方法，其过程归纳为：运动感知——分解强化——动作借代——综合训练——技术定型。这种教学方法主要强调对双杠支撑摆动的重点和难点（肩角问题）的充分理解。形成较为具体的动作概念和肌肉发力感觉去练习，防止错误动作，提高运动技能。

综合教学法

在本试验中为了增加影响因素参数，增大运用双因素方差分析中的自由度值，使实验分析数据合理化，以便能达到实验中所希望的结果而设定的教学法。此教学法以传统法为主，再结合身体语言暗示法因素的方法。

3、身体语言训练在教学中的运用原理

身体语言是直接用肢体动作来表达或暗示自己的思想、情感、动作等。心理学家认为身体语言是直接直观地能引起其它人“生理同情”的表达方式。如常用左手者见握手对象伸出右手，不用习惯伸左手，而是用右手相握。在体育教学中也遵循这一原理。把难的和危险的动作定型于整个动作之外，将个别动作进行强化，恐惧心理的消除，简化纠错程序有很大作用。运用自己和学生的身体语言的信息传递和反馈，通过人脑形象思维把实践过的运动因素分解成具体的各个动作，再经过综合训练来加深对整个技术动作的理解和掌握，以能建立正确动力定型具体模式。在体操教学中，对每个技术环节反复作示范，反复讲解，找有特点的学生做示范，利用特有教具，以及用形象的相似身体动作进行教学，再结合学生综合练习，使学生对自身动作产生正确的概念。传统教学模式在教师讲解示范后，学生马上进行练习，强调学生练习的时间、次数和强度，着重通过学生自身反复的练习来掌握动作的理解和技术的掌握，容易导致学生对动作概念的错误理解和产生错误，变形动作，在整个训练、练习时就很难纠正。肢体语言教学法强调学生组成复杂动作的单个简单动作的习得和联接，可控性较高，对学生在相对短学习时间内掌握基本技术起着重要作用。

4、肢体语言教学在技能形成不同阶段的运用

4.1 有意掌握技术阶段：这阶段学生通过视、听、观察教师示范和讲解，对获得的信息进行模仿来完成技术动作。但由于神经处于泛化阶段，内抑制过程尚未精确建立，肌肉运动感觉的感受性较低和知觉不准确，易出现多余动作，要根据动作技术特点，利用相似或者相同的已经学会或者熟悉的简单动作，作完整完范或分解练习，促使学生形成清晰、具体的动作概念，在此基础上对动作概念进行初步的理解。

4.2 有意改进技术阶段进入这一阶段大脑活动逐步形成分化性抑制，内抑制能力逐步加强，动力定型初步建立，但在外界干扰下易出现错误动作。这阶段学生大体掌握了双杠摆动的动作要领和初步形成技能，但在作动作的高度、时空观念、发力等方面仍然需要进一步改进、掌握的技术容易变形。教师此时及时评价指导，促进动作定型。

4.3 熟练掌握技术阶段，进入这一阶段的过程兴奋和抑制在时空感觉上更加精确和稳定部分环节还可以脱离意识完成。但定型动作不练习可逐渐消退。阶段利用形象比喻身体姿势（如鞭打动作）来使学生形成体育美学评价，有利于在生活中多加练习和感知肌肉发力和协调，中枢不断对动作进行修正、调整，完成动作自动化。

5、结论

5.1 在相对短学习时间内运用身体语言教学法比利用传统教学法明显优异，尤其适宜动作复杂，内容繁多的体操项目教学。

5.2 在一般体操课教学中，尤其像双杠支撑摆动这样危险性高、技术性强的复杂动作，不可能像专业训练，进行长时间强磨合，在学习时间短前提下，充分利用身体语言，对提高摆动技术，有着积极的意义。

5.3 身体语言作为一种直观的信息传递教学方法，不仅在教学的动作习得、定型、纠错中有良好的效果，而且在心理暗示、调节情绪、提高学生队员学习、训练兴趣方面都有积极的作用。

参考文献

[1] 翟群、曾芊《体育运动心理学》——广州：广东高等教育出版社 1995

[2] 王天生《体育运动心理学》IMI广州体育学报编辑部