按穴位，给五脏六腑洗澡

在中医看来，人体内常暗藏着一些毒素，这些毒素如果堆积在五脏，不能及时排到体外，就会加速五脏的衰老和导致疾病。今天就教给大家一些方法，把身体内的毒素找出来，然后排出去。

肝脏排毒找太冲

毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有明显的信号。指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷，说明毒素在肝脏蓄积。偏头痛、脸部的两侧长痘痘也是肝脏需要排毒的表现。

解决方法 肝脏排毒可按压太冲穴。太冲穴在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。每日用拇指按揉此穴3～5分钟，感觉到轻微酸胀即可，不要太用力。应两只脚交替按压。

心脏藏毒舌头易生溃疡

如果心脏内残留了毒素，就会表现出舌头长溃疡、额头长痘痘，严重的时候会出现失眠、心悸，时常伴有胸闷和心脏刺痛的感觉。

解决方法 心脏排毒要穴是少府穴。该穴在手掌第四、五掌骨之间，握拳时小指与无名指指端之间。按压这个穴位时不妨用些力，左右手交替进行。

长色斑提示脾脏藏毒

面部长色斑的女性表示其消化系统能力较弱，常是脾脏藏有毒素的表现。口气明显，唇周长痘或长溃疡者，要注意脾脏的保养，这也是脾脏毒素蓄积的表现。

解决方法 商丘穴是脾脏排毒要穴，位于内踝前下方的凹陷中，用手指按揉该穴位，保持酸胀感即可。每次按揉3分钟左右，两脚交替进行。

肤色晦暗需给肺脏排毒

中医认为肺管理全身的皮膚，当肺中毒素比较多时，毒素会随着肺的作用沉积到皮肤上，使肤色看起来没有光泽。肺脏和大肠是一套系统，当位于上面的肺脏有毒素时，位于下面的肠道内也会有不正常的淤积，容易出现便秘。

解决方法 肺脏排毒要穴是合谷穴（俗称“虎口”），在手背一、二掌骨间，拇指、食指两指张开，以另一手的拇指指关节横纹放在虎口上，当拇指尖到达的地方就是本穴。可以用拇指和食指捏住这个部位，用力按压。

肾脏排毒按压涌泉穴

中医认为，肾脏管理体内的液体运行。肾脏堆积毒素后，排出多余液体的能力会降低，导致身体水肿。人体肾脏堆积毒素后还容易出现体倦、神疲思睡、四肢无力等症状。

解决方法 肾脏有毒素就要经常按揉涌泉穴。涌泉穴位置在足底的前1/3处，这个穴位比较敏感，不要用太大的力度按压，稍有感觉即可，以边按边揉为佳，持续5分钟为宜。

（摘自《婚姻与健康》）