春季养足，先从鞋垫开始

立春后，万物复苏，细菌也开始复苏，不少人脚气加重。而一双适合自己的鞋垫，不仅可以让人感觉脚下舒适，还可以减少脚气的发生，为人们的健康保驾护航。

鞋垫分治疗用途和普通用途两种，市场上的鞋垫可谓花样百出。在选择鞋垫时，一定要根据自己脚部的特点及鞋垫的功用来挑选。从材质上看，市场上的鞋垫大致有竹碳、棉布、毛毡、硅胶等；从外形来看，有整垫、半垫和跟垫之分。鞋垫的售价也从几元到上百元不等，有些特制的鞋垫价格更贵。

竹炭鞋垫性价高

竹炭鞋垫经特殊工艺处理，具有良好的吸湿性，可以吸脚汗，能迅速消除鞋内和足部的各种异味，还可有效抑制真菌繁殖，尤其适合有脚臭、足部容易出汗和有脚气的人群。

竹炭鞋垫构造为三层，上层面料为网眼布，中层为竹炭填充物，底布为无纺布等。活性竹炭环保鞋垫不仅可以根据自己鞋子的尺寸进行裁剪，还具有可洗涤的特性，逐渐成为了消费者的新宠。然而，那些扁平足或前脚掌常疼痛的人群并不适合选择竹炭鞋垫。

竹炭鞋垫每天使用后，应将鞋垫抽出，置于干燥通风处，让吸附的水分蒸发，不仅能更好地发挥其干爽舒适的功能，还可以延长鞋垫的使用周期。最好备两双鞋垫交换使用，或者根据鞋子的使用频率，每3～6个月更换一双鞋垫。

香味鞋垫藏猫腻

有脚臭的朋友认为香味鞋垫是他们的福音，但是，在这香味的背后却暗藏着不少猫腻。香味鞋垫大部分是由一些价钱低廉的三无香水熏喷而成，尤其是脚部瘙痒、有皮肤病的患者更应慎用。

另外，有些厂家宣传的含有中草药的麝香鞋垫，在购买时要认清产品标志，可以用鼻子聞一闻，看香味刺不刺鼻。有实验证明，麝香能使心率加快、血压下降、呼吸频率及呼吸深度也有所增加，对于那些患有心脏疾患、呼吸系统功能低下的人群，在选购时最好对其“敬而远之”。而且麝香会增强子宫收缩力，加快子宫收缩频率，无形中增加了孕妇流产的风险。建议孕妇或者身边有孕妇者不建议使用麝香鞋垫。

那些对香味过敏的人，在购买香味鞋垫时如果一闻见鞋垫的香味就鼻塞、呼吸急促、心慌时，最好放弃购买这类的鞋垫，别让香味伤了身体。

乳胶鞋垫亦有过敏人群

乳胶鞋垫是由乳胶制作而成，具有很好的弹性，能够满足不同人群的需要。

乳胶鞋垫有四大特性：防菌、透气、防脚臭、回弹力强。其健康环保，能散发出令蚊虫不敢靠近的香味。所以，乳胶鞋垫的适用人群相对比较广泛。

但是，乳胶本身具有易被氧化、成型慢的特点，因此，天然的乳胶鞋垫比较难制作，成本较高。但是，据有关统计，有约8%的人对乳胶过敏。所以在选择它的时候，一定得先了解自己是否对乳胶过敏。