会花钱的老人更长寿

会花钱是一门学问，更是老年人的一道健康护身符。可在生活中，真正懂得何时花钱，怎么花钱的老人却不太多。大多数情况是有人舍不得花，有人却乱花。

余奶奶年轻时就养成了花钱节省的习惯。现在家里条件好了，老人家还是每天傍晚去市场买低价处理的菜，家里剩菜不让倒掉。浙江磐安县的王大爷可着实吃了“省钱”的亏。在王大爷的观念里，身体有点不舒服就去看病纯属浪费钱，每次子女劝他去做体检，王大爷都把劝告当成耳旁风。前不久，王大爷突然晕倒，住院许久，康复后他坦言，之前就有过突然流鼻血、身体麻木的症状，但由于对自己的健康状况太过自信，不想花“冤枉钱”看病，才最终拖到了血栓发作。但也有一些老人爱乱花钱，比如在一些农村地区，有不少老人把钱花在了赌博上，而城里老人最典型的乱花钱则是乱买保健品。

不会花钱伤健康

导致营养失衡 不舍得花钱的老年人经常因为节省，购买单一食物，造成营养难以满足身体的需求。多数老年人都存在牛奶、水果、肉类、坚果等摄入不足的问题。过期食品、剩菜容易导致细菌污染，有引发肠胃疾病的风险，部分剩菜还可能滋生致癌物。

不利情绪缓解 在很多“节俭”的老人看來，花钱旅游、付费上兴趣班都是浪费钱。但老年人尤其需要通过兴趣爱好、户外活动及社交等，疏解日常生活中产生的不良情绪。美国哈佛大学一项长达75年的幸福研究表明，良好的社会人际关系与老年人的健康指数及幸福指数关系密切。

小病拖成大病 “看病太费钱，忍忍就算了”“大病才看，小病忍着”的观念在老年人中仍然十分普遍。尤其是在农村地区，老年人常会因此导致骨关节病、消化道疾病及口腔疾病，糖尿病、高血压等慢性病的控制也难以达到较好的效果。而有些老年人会因贪小便宜购买低价、杂牌的保健品，造成健康隐患，即便是真的营养补剂，也可能因为药不对症、过量服用等，引起副作用。

花好三方面的钱

营养投资 若平常饮食中肉类、蔬果、牛奶都不缺，就要理性购买保健品，任何营养素都不是越多越好，尽可能从日常饮食中全面摄取才是最佳方式。天下没有免费的午餐，要远离“免费赠送”的产品，声称“包治百病”的保健品更不可盲信。买自己需要的食品，但对于一些价格过于低廉的、打折的食品，短期吃不完，可能会成为一种浪费，老年人在购买时要适可而止、理性消费。

兴趣投资 花钱培养兴趣爱好是提高社交能力、愉悦身心的良好方式。老人可以参加老年大学或兴趣班，也可以为了垂钓、书法、美术、唱歌以及其他各种体育运动，购买相应的工具。建议老人结合身体及财务状况制定合适的旅行方案，定期出游。报团出游时，一定不要贪便宜而选择不正规的旅行社。

身体投资 老年人体检应一年一次，身体较差者最好半年一次。拥有一定积蓄的老年人最好购买保险，保险种类可根据实际情况购买，如意外伤害保险及医疗保险等。

（摘自《饮食与健康》）