用锻炼泄愤，心脏病发作风险增高

人们有时会通过体育锻炼来发泄怒火，但这种做法可能有一定的危险性。

最近，加拿大安大略省麦克马斯特大学人口健康研究所对约1.2万名心脏病人进行调查发现：当人产生愤怒等情绪或者体育锻炼过度时，在1小时内心脏病发作的风险会增加1倍；而如果在生气的时候从事大运动量锻炼，心脏病发作风险则是平时的3倍，尤其在晚上6点和12点，心脏病发作风险最大。

研究报告还指出，极端情绪和过度的体育锻炼会使血压升高，心率變快，血液流量改变，同时心脏供血减少，而这对已经因长斑块而变狭窄的血管影响尤其严重。血管斑块可以减少甚至阻断血液流动，从而引发心脏病。