自信，从来都不是“我比你更好”

■ 文/若杉

自信，从来都不是“我比你更好”

■ 文/若杉

绝不是懂得越多，就越自信！

小时候，参加考试前，那些成绩好的同学，总是还抱着书本继续啃，表示自己哪一科、或哪一个知识点还没复习好，相反，成绩一般的同学却显得自信满满。

那个时候以为，成绩好的同学太谦虚、甚至有些虚伪。越长大，才越明白，懂得越多，才越知道自己在知识的领域里，还有多少未知，还需要花更多的时间，去探索。

相反，知之甚少的人，因为所看到的世界太小，才更容易盲目自信，以为自己已经看到了世界的全貌。

有弹性的自信，才是真的自信。

有一期《圆桌派》，马伊琍谈起陈道明老师：“在《我的前半生》中，陈道明老师其实是来客串(一位料理店老板)的，因为他的戏份、台词很少，很多时候是没有戏的，但是他不去休息，就永远站在旁边看，不提意见也不说话，就看你们怎么演。”

问及原因，陈道明老师表示：“表演是带有年代痕迹的。我带着我那个年代的痕迹，到现在的年代来演戏，很可能要脱节。所以要站在一个前辈的角度，但抱着一个学习的态度，来看正当年的人是怎么演戏的。”

是陈道明老师对自己的演技不自信？大概不是。是他懂得，时代在进步，每一代人身上都有每一代的特质，他需要调整自己，以免被这个时代落下。

人无完人，每个人都有自己的“可以”和“不能”。所以，在自己擅长的领域，调高自己的自信，高歌猛进地去做好自己擅长的事情；而在自己不擅长的领域，调低自信，去虚心学习，迎头赶上，或者选择相信在这个领域内可以做好的人，去帮自己达成目标。这并不是示弱，而是对自我清晰的觉知和评估。

好在，自信可以像植物一样去培养。

首先，我们可以通过努力，在某一领域突破，来树立“自我感”。

这种事实上的成就，会让你在面对他人时更有底气，就像马云并不会在姚明面前，因身高而自卑一样，因为他已经拥有商业上的绝对底气。当你在某一领域获得自信的源泉，它会让你从心底相信“我能行”，从而把这种信心，扩展到其它领域。

其次，告诉自己：我没那么重要！

是的，我们不是要强调自己有多好、多重要，而恰恰是要给自己松绑，跟自己说；你其实没那么重要。许多自卑的人，以为全世界都盯着自己，很容易在做每件事时，都背着重重的壳，这种无谓的负担，并不会帮助你获取自信。

想象一下，当你要面对500人做演讲时，正紧张得手足无措，这时换个思路想想：大家都忙着玩手机呢，没有人会很认真地听你讲话的！带着这种想法上台，会不会轻松很多？！

最后，还有一个简单的小方法可以提高自信：压低你说话的音调。

研究表明，当人们用更低的音调说话时，会感到更强大、更自信，而且更易于抽象思维。早在研究证实这个理念前几十年，英国前首相玛格丽特·撒切尔早就深喑此道。在她的政治生涯早期，为了获得更多尊敬，她主动寻找发音训练师，来帮助自己降低声调。有些分析师表示，此举提升了她赢得1979年大选的胜算。（节选自微信公号“若杉生活”文章《自信，从来都不是“我比你更好！”》）