体育课中常见运动损伤的原因及对策探研

刘景坤

摘 要：体育课堂上体育运动伤害事故的发生应引起教师的重视，要采取切实有效的措施保障学生的安全。文章从运动损伤发生的原因和预防运动损伤的具体措施两方面对体育课上常见运动损伤的发生原因及预防措施加以研究。

关键词：体育教学；运动损伤；原因；预防措施

中图分类号：G633.96 文献标志码：A 文章编号：1008-3561（2017）05-0067-01

新课标实施以来的体育课堂，由于教育理念的更新，学生的主体地位得到了落实，学生的个性得到了发展，从而形成了“以学生为中心，一切为了学生”的教学新模式。这种模式使得体育教师在课堂上对学生的控制难度加大，存在着安全事故隐患，再加上一些客观因素，容易出现一些意外运动损伤，比如，脚踝扭伤、肌肉拉伤、皮肤擦伤，甚至还会出现骨折，这不仅给学生在身体上、心理上带来伤害，也给体育教学工作的开展带来诸多负面影响。体育课堂上体育运动伤害事故的发生应引起广大体育教师的重视，要积极采取应对措施，以避免伤害事故的发生。

一、运动损伤发生的原因

在体育课堂上发生运动损伤的原因有很多，根据教学实践以及实际调查发现，主要原因有以下几个方面。

（1）教师原因。一是准备活动不充分。在具体的教学中每一节课的准备活动都是必需的，而且往往还因教学内容的不同而有所变化。教师在教学中如果没有根据实际教学内容做好合理充分的准备，就容易出现意外伤害事故。二是教师的讲解不到位。在教学过程中，学生的好动性、表现欲强等因素促使有些学生往往在练习要求没有讲清楚时，就进行盲目的练习活动。例如，在进行实心球投掷练习时，就很容易发生击中学生的意外事故。三是教师组织教学的能力不强。在实际的教学中，教师组织教学能力的强弱，也是意外伤害事故是否发生的重要因素。教师组织能力越强，课堂秩序就越好，学生就能够在教师设定的安全学习环境下进行有效练习。教师组织能力弱，学生违纪行为就会不断出现，学生之间相互干扰，就容易出现安全事故。四是教学内容安排不合理。如果教师安排教学内容时没有做到因材施教，有些内容过难，要求过高，运动负荷过大，这就很容易在教学中出现意外的运动损伤。五是教学方法失当。有些体育运动项目需要对学生进行保护与帮助，如双杠、体操等项目，而这一点被教师忽略或者讲解不清楚、不具体、不到位，也容易出现运动损伤。

（2）学生的原因。一是准备活动不充分。准备活动是每节体育课必须做好的，但有些学生不重视，在进行准备活动时态度不端正，导致全身各关节没有充分活动开，没有达到热身的目的，也易出现运动损伤。二是学生安全意识淡薄。对运动项目存在的危险性认识不够，对体育课上要求的安全着装没有到位，对自身运动能力认识不足等，也极易在教学中出现运动损伤。三是注意力不集中。有些学生在练习或活动时不注意身体外部环境的变化，往往出现险情时也未察觉。例如，在掷实心球时由于注意力不集中，从练习区域穿过。再如，在进行篮球比赛时，没有考虑到比赛的激烈性，从中穿越，这些都极易出现运动损伤。

（3）体育场地及器材的原因。一是场地不平整、湿滑。教师在上课之前往往首先备好课，但在备课时未考虑场地存在的安全隐患。例如，雨后场地湿滑，有坑坑洼洼等等，也容易出现运动伤害。二是体育器材的原因。特别是露天的体育器材，由于长时间没有检修，就容易松动或损坏，例如单杠、双杠等。另外，学生使用体育器材不当也极易出现安全事故，如标枪、铅球、跳山羊等。

二、预防运动损伤的具体措施

（1）安全教育。只有在安全环境下进行体育活动，才能保障学生的安全，才能防止安全事故的发生。因此，在具体的教学过程中，教师要注意培养学生的安全意识，让学生充分了解相关的安全常识，懂得一些常识性的自我保护知识，培养学生对运动伤害的预见能力，以及采取相应避免措施的能力。

（2）严格课堂教学常规。一是学生的着装要求。课前要求学生穿着有利于运动的轻便服装，以及运动鞋，衣服口袋里不要装钥匙、小刀等坚硬、尖锐锋利的物品，不要佩戴各种金属的或玻璃的装饰品，尽量不要戴眼镜，女生头上不要戴发夹。二是认真组织教学。按照教学常规，遵循循序渐进的原则组织教学，要保证讲解的准确性，练习的有序性，教学安排的合理性，消除教学过程中的安全隐患。同时，教师还要根据教学中的实际情况，适当地对教学内容，运动负荷进行合理的调节，以避免高难度，超负荷的运动所带来的运动损伤。三是严格遵守课堂纪律。在教学中，有的学生不遵守课堂纪律，教师对此不能忽视，要给予高度关注。对违纪和不注重安全的学生，要及时制止，及时教育，进行严肃批评。例如，在进行实心球练习时，有的学生采用举手投掷，有的甚至直接对人投掷，这些都很有可能击中他人，造成伤害。

三、结束语

总之，在平時的体育课堂中，体育教师一定要提高认识，对学生安全高度负责，认真地上好每节体育课，认真妥善地开展每一次活动，将安全事故扼杀在萌芽状态，切实保障学生的安全，防止体育损伤事故的发生。

参考文献：

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