开发创造性的5个方法

索海姆·艾玛迪耶

你曾经希望自己更富于创造性而不是失去它吗？当然希望过，我的意思是谁不曾有过这样的愿望呢？同时我们也必须承认，我们都曾经在生活的某个节点怀疑过自己的创造性。如果我现在告诉你，已经有足够的科学证据表明，创造性根本不是与生俱来的，你信吗？好吧，那究竟什么是创造性呢？原来不过是假以时间就能锻炼、开发、打磨的一种能力，和其他能力没什么不同。所以，你如果认为自己天生就缺乏创造性，那很可能是你还不知道如何利用好大脑。诚然，建立创造性思维方式并非一朝一夕的事，而是非常艰苦的工作，绝不能仅仅寄希望于灵感或心血来潮的顿悟，但也并非没有任何适当的途径可循。以下就是可以开发自己身上创造性源泉的5个方法：

●1.找时间沉默和孤独

生活以疯狂的速度行进，随之而来的问题是：我们常常没有时间停下来反思重要的事情，而是困在整日忙忙碌碌的陷阱里，无法得到能够沉默和孤独的片刻时间，而这两者对于创造性来说是必不可少的。所以每天一定要给自己留些时间，因为创造性只能出现在平静心态中，而不是任何其他地方。一旦找到了平静、独处的时间，不仅可以捕捉到想法，而且能够深入到内心深处。明白了如何恰当使用大脑，它就是最得心应手的工具。大胆走下去吧，给心灵放个假，不妨到大自然中散散步，暂时远离尘世的喧嚣，不再热衷于迎来送往，切断与外部世界的所有联系，尝试尽可能保持心静如水的境界，这些都是用更多专注、更大精力给自己充电的绝好机会。

●2.了解自己的身体

你真的知道此刻自己身体里正在发生什么吗？你每隔多长时间意识到自己的身体有什么状况？你必须记住的第一件事是，身体是自己的想法和情感产生出结果的必然载体，很多人没有意识到这一点，习惯于闭门思过似的冥思苦想，导致身体的麻木、紧张，久而久之变成慢性疾病。请停下片刻，什么都不想，把全部注意力放在自己体内的能量场上，只把心思放在自己的身体上，这是和身体好好沟通的时刻。如果发现自己很难和自己的内心保持接触，那就先把注意力放在呼吸上，尝试着有意识的呼吸，感觉腹部随着吸气和呼出有所起伏，这本身就是个很有力度的沉思默想，一旦清楚意识到身体中的情感后重新恢复思考，你肯定会更有新鲜感和创造性。

●3.不再沉溺于过去

很多人因为没把注意力放在此刻而失去创造性，他们经常纠结过去或对未来忧心忡忡，我可以很肯定地告诉你，这样的做法不会有任何结果。你可能有过感情的创伤，失去梦想的工作，投入大量时间结果却不尽如人意，想想沉溺于这些事情的结果是什么？问题仍然不会得到解决。所以还是向前走吧，所有这一切都已经成为往事，不在这里，不在当下。从今天开始，如果你感觉过去沉甸甸压在心头，影响到你的心境和决策过程，现在就是将其一风吹去的时候，这不仅会激发你的创造性，而且还会打造出更健康的身体和积极心态。

●4.一次只做一件事

不要多头做事、多管齐下、眉毛胡子一把抓。我知道有的时候这样做很必要，但就激发创造性和行动起来而言，还是应该一次只专注一件事，这样才能更加容易地最大限度发挥出自己的潜力。例如，不应该在浏览多个网站的同时回复邮件、打电话、做笔记。一次只选定一件事，能够激活你的灵感让你激动，对你的生活和事业产生巨大影响，值得你付出的时间和经历的麻烦。尽量把做事变成乐趣，让它成为你此刻唯一的专注，不要来回摇摆，要全力以赴，不要等待而是时时提醒自己完成的进度。为此可以把要做的事情排出轻重缓急，如果还是需要同时做多件事情，那就把一天划出特定时间，一次还是只做一件事。

●5.保持开发心态

最有创造性的人对新想法、观念和经验持開放态度。心理学家的最新研究表明，有创造性想法的人会用新鲜想法轰炸自己的大脑，打造与已有经历的最新联系。这是不是说如果抵制新想法或经历就不会有创造性呢？当然不是，只是说培养一套新的习惯能够推动你取得更大的成就。想有创造性的话，要毫不犹豫地尝试新鲜事物，紧跟时代的步伐而不是抱残守缺。要尝试做同样工作的不同途径，听听新潮音乐，和陌生人没有任何目的地聊聊天，对于3000名企业家和职业经理的调查表明，有创意的人每天把50%的时间用在多方位思考上。不要刻意追求讨好他人，那样做只能浪费时间和精力，因为缺乏创意而得不偿失。

（编辑/张金余）