人生有目标　睡眠会更好

美国西北大学的一项研究显示，人生有目标、早起有理由的人，不容易失眠或者出现睡眠障碍。

研究人员调查了823名平均年龄为79岁的志愿者，让他们回答一系列关于生活目标和睡眠的问题。结果显示，感觉生活有目标、人生有意义的志愿者，出现睡眠呼吸暂停综合征、不宁腿综合征的风险较低。此外，他们总体睡眠质量较高。研究结果刊载于《睡眠科学与实践》。

研究人员认为，虽然这项研究的对象是老年人，但结果也适用于中青年人。英国《每日邮报》援引研究负责人贾森·翁奇的话报道：“帮助人们培养人生目标可能是一种不必服药就能有效改善睡眠质量的方法。”