搓筷健体益身心

⊙河 题

搓筷健体益身心

⊙河 题

从单位退下来后，我恋上了电脑，除了忙三餐就是坐在电脑前看新闻、写博文、网聊，日子倒是充实。可长时间下来便闹出不少毛病，如颈椎病、手臂麻木、拉肚子、感冒等。

一天，我又拉肚子，找医生看时顺便谈了其他病情，医生说这是久坐不动，缺少锻炼所致。他与我说，闲时不妨搓搓筷子，会有疗效的。

这倒是新鲜事，搓筷子能强健身体？我从来没听说过，管用吗？医生见我狐疑便笑着说：“手部和脚部一样，有着大片的病理反射区，是神经的聚集点。人的一只手正反面就有70多个病理反射区和治疗穴位，目前临床实践证明，双手这些穴位可治疗近百种疾病。只要准确地、不断地刺激按摩手部穴位相关的病理反射点，就能使内脏不断受到良性刺激，而逐渐强化其功能。”噢，手搓筷子的保健功能还真有点道理。

自此，我根据医嘱，一有空闲就取两双有方棱的筷子，两手反复搓擦。方法与刷碗时洗筷子差不多，每次搓擦不少于5分钟，每天不定时搓擦两三次。有时我玩电脑累了已上床，突然想起未搓筷子，便让老伴将筷子拿给我坐在床上搓。

经过持久不断地搓筷子，我的双手穴位被充分按摩，既促进血液循环，又刺激了内脏功能，原来手臂麻木、拉肚子等毛病真的得到了有效改善。

搓筷健体方便易行，老少皆宜，益身显著，疗效全面，大家尽可一试。

（摘自《上海老年报》）