女人的时间比男人快2小时

女人的时间比男人快2小时

一般，女性比男性更容易产生睡眠障碍。那么，导致这种差异的原因究竟是什么呢？是女人太多愁善感，还是男人太神经大条？事实上，这与生物钟有关。

近日，发表在PNAS杂志上的一项研究中，来自加拿大麦吉尔大学等机构的科学家们发现生物钟对男性和女性的睡眠和清醒有着不同的影响。

研究发现，女性生物钟会使她们入睡和醒来都早于男性。原因很简单：女性的生物钟被调到了更偏东的时区。这一差异对理解女性为什么比男性更易睡眠紊乱非常重要。

科学家们对比了15名男性和11名女性由生物钟调节引起的睡眠和清醒的变化。这些参与者都经历了睡眠-清醒循环程序。这一程序包括36个循环，每个循环由60分钟的清醒和60分钟的小睡交替组成。科学家们监测了参与者的昼夜节律、体温以及睡眠激素褪黑激素等。结果发现，女性的昼夜节律比男性早1.7～2.3小时。

（摘自[英国]《每日邮报》）