中医护心法

西苑医院心血管一科主任　徐　浩

桑叶 一片普普通通的叶子，却有一个响亮的名字：神仙叶。桑叶在我国《本草图经》中就有记载，经常服用，可以延年益寿。俄罗斯有一个长寿村，百岁老人比比皆是，甚至有的百岁老人还能上山打猎，而这一切，都与桑叶有关。

有一次笔者在飞机上，旁边一个乘客突发心肌梗死，当时情况非常危急，也没有急救药。于是笔者按住患者的一个急救穴，患者两三分钟后终于转危为安。之后去医院检查，发现心脏血管堵塞70%。在调理后，长期服用神仙茶，再次检查，血管堵塞竟然降至50%。这个急救穴就是内关穴。

中医预防心血管疾病有四个小妙招，可用作日常保健。

妙招一：按揉内关穴

内关穴最早见于《灵枢·经脉》，它所属的经络叫心包经，有宁心安神、理气止痛之功，善治心脏疾病，被称为保心要穴。按揉内关穴有抗心绞痛、抗心律失常的作用。

内关穴位置：掌横纹中点向上三指处。

按揉方法：拇指摁住内关穴，食指在相对的手背处（外关穴）摁住，拇指垂直用力向下按压，要达到酸胀的感觉，每次按压20～30秒，然后慢慢松开再按压，如此反复几次，持续3～5分钟，对心血管具有保健作用。

小提示力度要达到酸胀的感觉；不要按揉表皮，指甲也不要太长，以免损伤皮肤。

妙招二：点揉太溪穴和太冲穴

人体有两个辅助治疗高血压的穴位，分别是太溪穴和太冲穴。

太溪穴位置：内踝尖与跟腱之间的凹陷处。

太冲穴位置：大脚趾与二脚趾之间的凹陷处。

小提示力度要适中，达到酸胀感为宜，每个穴位点揉1～2分钟，双侧反复交替。

妙招三：耳穴压豆

通过对耳朵上三个穴位的按压，可以在一定程度上调节心血管系统的平衡，还可以帮助我们找出身体疾病的隐患。

第一个穴位：交感神经，位于三角窝下角的顶端。

注意耳郭皮肤疼痛、脱屑、潮红说明有脏腑的病变。

第二个穴位：胸，位于耳轮最中间处。

第三个穴位：心血管系统皮质下，位于耳屏内侧前下方处。

三个穴位组合起来按压，可有效缓解胸闷、胸痛、憋气等症状。

如果没有王不留行籽，专家表示可以用小米来代替，将胶布剪成0.6厘米×0.6厘米大小的小方块，将小米摁在胶片上，贴在穴位上进行按压揉动，每天早、中、晚各按一次。

小提示①按揉力度不宜过大，避免皮肤破损；②注意不要碰水，碰水后胶布易脱落。③建议3天更换一次，15天为1个疗程。④患习惯性流产的女性慎用。

妙招四：神仙茶

配方：神仙叶5克，生山楂10克，菊花5克，枸杞子5克，决明子5克，普洱茶5克。

做法：将药材放在容器中用热水冲泡即可。

其中这个神仙叶就是我们非常熟悉的桑叶。桑叶具有平肝明目、疏风清热、降糖、降压、降脂的功效。

小提示平时大便不成形的人群可以不加决明子，平时便秘的可以多加一点。

专家提醒，以上三个妙招都是辅助治疗手段，常常用来日常保健，治疗心脑血管疾病还是要遵循专业医生的指导。