性爱“三字经”

康　健

如果有一种好药，吃了它可以降低血压、减轻压力、提升免疫力，还能使夫妻关系更亲密，你会不会很想试试？其实，性爱就是这样一味“好药”，而且没有任何毒副作用。不过，美国《预防》杂志网站近日刊文指出，许多夫妻性生活越来越少，这让他们几乎忘记了性爱的好处。

澳大利亚的一项调查发现，在35～54岁的已婚女性中，28%的人觉得性生活太少，53%的已婚男性对夫妻间缺少性生活不满意。也就是说，有至少一半的夫妻正在遭遇“性隔阂”。临床性学专家给出以下一些建议，帮助老夫老妻重拾性爱的心情和激情。

走捷径经过忙碌疲惫的一天，任何能够点燃夫妻间激情的方法都可以试一试。对夫妻而言，爱情电影和杂志能唤起性欲。对女性而言，浪漫的爱情小说也可以起到这个作用。当看到精彩片段时，妻子不妨依偎在丈夫身旁。

敢冒险对千篇一律的性生活感到厌倦、缺少时间，都会使老夫老妻的激情慢慢消退。性爱专家建议，夫妻要尝试给性生活增添新奇感，有点冒险精神，让配偶感受到你的调皮或诱惑。

释前嫌压抑在心底的憎恶通常是无性婚姻的真正原因。试想谁会同一个不仅不浪漫且令人生气厌恶的人做爱？所以，夫妻间一定要加强沟通，让对方感觉到被欣赏。纽约市康奈尔医学中心的罗森博格博士表示，当一个人感觉自己被理解时，就会感到更多的爱和激情。如果夫妻间不能消除全部的前嫌，至少要达成“和解”。

齐运动两人一起做运动能够使夫妻关系更紧密，而夫妻一起做瑜伽，会直接开启两人性爱的“开关”。

离开家夫妻两人偶尔离开家有两个好处，一是增强新奇感，二是远离家里细小烦琐事务的束缚。如果夫妻两人中午去酒店来一场性爱快餐，会感觉更刺激。

紧拥抱性行为不仅限于性交。芝加哥大学的一项研究发现，因医学原因不能性交的夫妇，花更多时间爱抚、牵手、拥抱可以替代性交。这些充满爱意的动作对身体健康的夫妻同样十分有益。美国印第安纳大学金赛性学研究所对结婚时间平均达25年的老夫老妻进行的一项研究发现，性爱尽管很重要，但是经常接吻、爱抚同样是夫妻关系和谐的重要标志，对男性更为重要。该研究并未解释其中的原因，心理学家认为，可能与爱抚令人感到被渴求有关。