浅谈幼儿一日生活午睡环节管理策略

季华燕

【摘 要】本文主要了解关于幼儿午睡的重要性，并对幼儿午睡管理存在问题及原因进行分析并解决。午睡是幼儿园一日活动中不可缺少的重要环节。针对幼儿午睡情况进行分析，从而提高幼儿午睡质量。因此，为了孩子们能够健康地成长，我们必须重视幼儿午睡的管理。

【关键词】 幼儿 午睡 管理 策略

中图分类号：G4 文献标识码：A DOI：10.3969/j.issn.1672-0407.2017.07.209

幼儿一日生活中主要活动环节有晨间接待、午睡、如厕等。午睡是幼儿一日生活中的重要环节。英国的哲学家思想家约翰洛克认为：“在所有各种温柔的事件中，最应当允许儿童享受的便是睡眠。睡眠是根据幼儿的年龄特点和身体需要而设置，正常人的生理睡眠时间和深度，都随着年龄、身体状况和季节的不同而不同。幼儿正处在生长发育旺盛时期，每天需要睡9—10个小时，才能满足身体健康的需要，所以仅靠晚间睡眠时间是不够的。[1]我对我班的幼儿午睡状况进行观察，发现我所在的大班午睡习惯和质量有所欠缺，针对他们午睡情况的原因进行分析和思考得出结论，良好的午睡习惯和管理很重要。

一、幼儿午睡现状表现在入睡难

午睡，作为幼儿一日生活的重要组成部分，是保障幼儿健康成长的不可缺少的条件之一。通过观察我发现50%左右的幼儿上床后没有睡觉的意愿，或做小动作，和旁边的小朋友小声说话，或睁着眼睛四处看。有个别小朋友喜欢手里拿个小玩意玩，问他们为什么不睡觉，会回答：睡不着或不想睡，因此，午睡又是让教师最头痛的环节。由此，我们可以看出，大部分幼儿午睡属于被动型，午睡对他们来说成了一种负担。但是通过观察可以看到，幼儿一旦入睡还是能睡着的。幼儿“不愿睡午觉”是由入睡难引起的。那么，该怎样管理幼儿午睡呢？

二、睡前活动与幼儿午睡密切相关

设立“午间活动”的午睡新方案：由教师在午餐后到午睡安排一些有益的、相对较为安静、无需幼儿用脑过多的活动。让幼儿在园中养成良好的午睡习惯，对幼儿的身心健康具有重要作用。幼儿睡眠时，身体各部位和脑及神经系统都在进行调节，氧和能量的消耗最少，利于恢复疲劳，内分泌系统释放的生长激素比平时增加3倍。[2]如阅读、听音乐、手工制作、户外散步、安静性游戏等。散步有助于食物的消化，带领幼儿在园内散步，呼吸新鲜空气，到花坛边走一走，观察种植园地各个班级植物的生长变化；在草坪上、大树下坐一会儿，戏耍、观察植物。互相谈一谈自己所见所闻，尤其是春秋两季，幼儿在大自然的怀抱里，将享有更多的乐趣和收益，散步后更容易入睡。如果是做游戏应以静为原则，可以组织幼儿进行一些安静性游戏活动。如组织一些“翻绳、拍手、打电话、结对子”等游戏，不仅可以提高幼儿的口语表达力，同时也能培养幼儿的团结合作品质，提高幼儿的交往能力，而且孩子们都比较喜欢。

三、自主权交给幼儿，但要求自我管理

进入午睡室幼儿会自主将窗帘拉上，进入午睡环境。对于床铺设置，我会将自主权交给幼儿，请幼儿自主选择自己的床铺，但要求安静入睡，不和他人窃窃私语。如果在午睡过程中，幼儿因为自己个人原因影响他人，那么教师有权利给他换床鋪。相隔的床铺幼儿进行不同方向睡觉，为班级午睡质量和教师管理提供了便利。针对个别幼儿不喜欢午睡，或者入睡难的幼儿可以让他们做一些自己喜欢做的事情，但是要求安静，等他们累了，想睡的时候再进入午睡室。这样既给幼儿提供自由空间做自己喜欢的事情，又不打扰其他幼儿午睡。

在进入午睡房时等幼儿脱下衣服可以收听一些幼儿感兴趣的录音故事，故事内容也可以请前一天午睡最快的幼儿选择故事内容，调动幼儿的积极性，或让能力强的幼儿讲故事，这样既开阔幼儿的眼界，又能培养幼儿爱好文学及认真倾听的好习惯。其次，准备一些符合幼儿年龄特点的乐曲和歌曲，包括一些轻音乐，激发幼儿对音乐的兴趣，学会感受音乐美。

四、建立幼儿与教师午睡约定

陪伴幼儿进入梦乡这是简单的管理要求，陪伴，给幼儿创造一个安全的午睡心理环境。午睡期间当然少不了老师的间歇巡视，关注幼儿睡姿，及时纠正不正确的姿势，有些幼儿睡不着会玩自己身上或者旁边幼儿的物品，教师巡回观察幼儿睡眠情况，发现异常及时处理并做好记录，教师要细听和观察仔细凡事有问题、奇怪的现象要特别留心，让和平午睡舒适安全。

在生活中教师也要对午睡进行语言指导并和幼儿做约定，不带玩物上床，迅速铺好被子，不东张西望。闭上眼睛，安静入睡。养成正确的睡眠姿势，按时起床，按顺序穿衣服，学习自己整理床铺。例如，今天你能安静午睡并自觉管理自己的小朋友午睡起床后贴一个大拇指。如果全班都能做到安安静静午睡，那下次集体玩大型玩具时可以时间延长10分钟等等。如果有的幼儿入睡难，但是可以对自我进行约束，不影响他人那么也可以得到奖励。

幼儿园的午睡管理和幼儿的午睡质量直接影响幼儿的生长发育。在幼儿园的活动中，午睡质量会影响幼儿一日生活活动，充足的午睡既能消除上午集体活动和游戏活动带来的疲劳，又能保证下午活动精力旺盛，注意力集中。午睡不是一项任务，完成了就是好，午睡是为了休息，让我们的身体和心静下来休息。所以良好的睡眠质量对幼儿的身体以及学习发展都是至关重要的。作为教师，我们要做好午睡管理就必须处处留意，处处关心，为幼儿的成长、发展创造更合适的条件。

参考文献

[1]王琴.重视午睡管理，提高午睡质量[EB/OL]http：//www.cnki.com.cn/Article/CJFDTotal-KDZK201180196.htm《考试周刊》2011年80期

[2]朱慧.优化幼儿一日活动之大班午睡精细化管理[EB/OL].http：//cache.baidu.com/ 2011-12-12 16：10：23