关于高中体育教学中身体素质训练的探究

杨红艳

摘 要：随着当前新课改的实施，我们对目前的高中体育教学的理念也在不断转变，新课改要求我们在体育教学当中要重视学生的运动技能和综合身体素质的全面发展，突破以往的传统教学方式，让体育教师在课堂教学当中能正确引导学生进行身体锻炼，达到增强体质的目的。

关键词：体育教学 身体素质 教育理念

一、加强中学生身体素质的培养

高中阶段是学生学习文化知识、掌握运动技能和接受思想教育的关键阶段，也是他们心理以及生理发育成长的最重要阶段，因此我们要重视和培养学生的综合素质的发展。近些年由于高考升学的激烈竞争，学生的学业负担不断加大，用于体育训练增强体质的时间越来越少，身体素质也在不断下降，学校虽说都在倡导重视素质教育，其实应试教育还是占主导地位。通过对各校每年举行的中学生田径运动会的成绩调研发现，现在运动会上的各项运动成绩也远不如从前，秩序册上所立的纪录保持者都是多年前甚至是二十世纪八九十年代的学生创造的，至今仍未被打破，有些男生项目的竞赛成绩竟然不如过去女生创造的纪录，竞赛场上长距离项目比赛刚开始不久，就有少数同学晕倒或者中途退场，这就充分说明一点，随着生活水平的不断提高，中学生的身体素质处于不斷下降的趋势，加强锻炼、增强体质的任务迫在眉睫，刻不容缓。我们体育课堂教学上的正确引导更是不能忽视。

二、怎样才能全面提高中学生的综合身体素质？

（一）树立“健康第一”理念

学校对体育课要有足够的重视，我们作为体育老师也要从自身做起，首先要彻底转变过去高中体育教学的一些旧的观念和教学方式。不能在课堂上一味地采取“放羊式”的教学，认真学习和贯彻我国目前推行的新课改的教学理念，新课改对高中体育教学要求是坚持树立“健康第一”的理念。号召我们全体师生都参与到体育教学实践中去，在课堂上充分激发和调动全体学生热爱体育运动的积极性，让他们全员参与。体育教师竭尽所能，充分发挥自己的专长，力争全面提高学生的综合身体素质。只有具备了强健的体魄才能为紧张的学习、高考复习备考打好坚实的身体基础，有了本钱，才能做到德智体全面发展。

（二）响应新课改，转变旧观念

过去的体育教学模式体育教师是主体，学生是客体，老师教什么，不管学生喜不喜欢这个项目，他们都要被动的接受，如：一堂体育课由刚开始的跑步到准备活动时的几节徒手操，基本部分就是几个跑跳动作的反复练习，学生大部分是听众，理论多而实践少，师生之间以及学生之间很少互动，学生参与的积极性和主动性不高，更不用说运动量能否达到要求了。而新课改下的体育教学模式是“以学生为主体，使学生们主动参与教学”，同老师交流互动，在教学中不断发展和完善自己。体育教师要组织学生选择适合自身的体育项目，指导他们不断提高自身的体育技能，使学生在体育锻炼中树立自信心，培养他们的吃苦耐劳，勇于拼搏，团结一致的集体主义精神。同时要求我们体育老师在教学中更新自身知识的储备，提高教师的素养，因为体育教师的素养决定中学体育教学的整体水平。如果由于教学理念和自身能力的问题，将会导致中学体育教学缺乏创新理念，跟不上当前我国实行的新课改步伐。

（三）调动学生参与体育锻炼的积极性和主动性

由于当前许多学校的体育设施简陋，场地器材有限，导致部分运动项目难以开展，体育课只限于简单的跑操和少数的田径项目的训练，显得单调、乏味，不少学生对体育课的兴趣下降，不愿积极参与，加之现在的学生其他锻炼机会少，导致学生的身体素质总体下降，不利于中学生成长阶段的身心发展。为了促进学生的全面发展，就要调动全体学生在课堂上参与的积极性，要充分发挥体育老师的人格魅力，用精湛的技术、优美的示范动作、幽默风趣的语言表达能力，尽其所能让学生在体育课上尽最大可能将自身的运动技能得以发挥。人人都能参与其中，特别是在上课的准备部分里加入一些跑、跳、投分组比赛的游戏项目，既加强了学生的各项身体素质，又充分发挥出了每位学生内在的潜能，更调动了同学们参加体育锻炼的积极性，为全面提升中学体育教学的课堂质量，响应新课改的要求，打下了坚实的基础。

（四）改善体育设施，创造良好的锻炼环境

为学生创造良好的体育锻炼环境，在高中阶段由于高考的压力不断加大，体育课堂是他们唯一能迅速缓解压力，释放不良情绪的活动场所，也是学生们非常喜欢的课堂，在运动场上他们挥汗如雨，尽情展现自我，是其他任何课堂都无法替代和比拟的，因此，我们要竭尽所能为学生的全面发展创造最好的条件。积极鼓励学生踊跃参加体育锻炼，目前还有许多学校的体育教学设施很不完善，特别是遇到雨雪天气体育教学不能正常进行，大部分都改为在教室上自习课。我们可以充分利用教室的多媒体设备，为学生们上精彩的理论课，让他们观看体育竞赛和我国体育健儿勇夺金牌为国争光的奋斗史，激发学生的爱国热情和顽强拼搏的斗志，做到理论与实践相结合，达到更好的教育目的。与此同时，还要不定期地利用体育课堂组织一些适合团体参与的体育竞赛项目，进一步激发他们参与的热情，从而达到全面提升学生的身体素质的目的。

总之，要想提升学生的身体素质，我们在向学生传授体育知识的同时，还要不断激发他们持之以恒的毅力，培养他们吃苦耐劳、不怕困难、勇于拼搏、团结一致的集体主义精神，帮助他们树立正确的人生观和远大理想，让学生的身心在体育教学中得到全面健康的发展，为社会主义培养德、智、体、美、劳全面发展的人才。

在新课改的具体要求下，为了保证学生体育课的教学质量，增强学生的体质，学校应该更加重视高中阶段的体育教学，关注学生的身心变化，满足不同学生锻炼、训练的要求，使他们有强壮的体魄、顽强的毅力，为国家培养出健康、健全、全面发展的人才。