十类人有望活过百岁

十类人有望活过百岁

家有长寿明星研究发现：在百岁寿星中，至少有一半人的父母、兄弟姐妹或祖父母中，有一人的年龄在90岁以上。

走路快走路速度越快，距离越长，体力的持久性也就越长，有望长寿。另外，走路速度每增加0.1米/秒，死亡的可能性就会降低12%。

朋友多长寿的可能性更多的存在于那些积极参加民间活动、社区公益性活动、志愿者行动和多与家庭成员、朋友、同事交往的人群中。

你是女性女性长寿的可能性会更高。专家推测包括体内的雌激素和规律的月经会起到保护作用，降低女性患上心血管疾病的可能性。

高龄得子研究者推测，女性在三四十岁时还能怀孕生子，意味着她的生殖系统功能老化速度比一般人慢。

你是什么时候出生的不同年代出生的人群其平均寿命是存在差异的，其结论值得借鉴和学习。据研究推测：2011年出生的女孩会有1/3的可能性活到百岁，而2010年出生的男孩会有1/4的可能性。

适度焦虑那些总是认为灾难就要来临、看问题角度单一和对自己吹毛求疵的人，早逝的可能性会增加。但适度的焦虑，能让人在任何一个年份死亡的可能性减半。具备这种性格特征的人做事不易冲动，不爱冒险，总是给自己留好后路，反而会起到保护作用。

不超重如果你没有肥胖症，长寿的可能性就会增加。

良好生活方式“养护”基因研究发现，决定寿命的因素取决于基因端粒的长度。不吸烟、摄入富含欧米伽3脂肪酸的饮食、每天进行20分钟的有氧锻炼等方式，可以延长端粒的长度。

积极乐观研究发现，对生活怀有积极乐观的情绪，会减轻所承受的压力强度，也就降低了压力激素分泌水平，有助于健康。

（《生命时报》）