张钧甯：在运动中修炼气质

元明

在多数人眼中，她是一個柔弱纤细的女孩，接触运动后，她不再只是漂亮有灵气，从她的眼神中便可以看见由内而外散发出的自信气场。用运动创造了一个全新的自己，她就是张钧甯。张钧甯是娱乐圈中少有的高学历清新气质女星 ，台北大学法律系毕业，又在中央大学获得硕士学位。不仅如此，张钧甯还凭借《情非得已之生存之道》获得台北电影节最佳女演员。

有出众的外貌和良好的学历背景，张钧甯也从不曾放松对自己的要求。1982年出生的张钧甯看上去充满青春活力，她的秘诀就是——跑步。张钧甯是不折不扣的“跑步达人”，参加过2011年的旧金山半程马拉松，跑过2014年台北马拉松，各种10公里路跑比赛不计其数。至今还保持着每周3次户外跑步的习惯。

从第一次完成3公里、8公里到15公里，甚至成功挑战旧金山马拉松半马21公里。张钧甯每跨出一步就多了一份自信，距离梦想也更近一步。挑战自我是辛苦的，但汗水流尽之后，训练的过程与完成的美好感受，练就张钧甯个人璀璨的胜利。张钧甯用跑步释放自己，她不只是个演员，也是跑者。她曾经说：“工作感到压力的时候，运动总能带来极大的纾解，流过汗，冲个澡，好像大脑也豁然开朗了——这正是运动令我愈发着迷的原因。”

张钧甯对于跑步也有自己的独到见解，她曾经给爱好跑步的女孩们写了一封信，信里说道：“现在跑步变得太流行了，变成了时髦。很多人跑了之后就打卡，去哪里跑完之后分好几拨图片来分享，穿得很时髦带很多酷炫的装备去跑，就觉得自己是在那个流行的点上。运动，是一种跟随，还是我在里面找到了我需要的东西？其实运动不是拿来跟别人炫耀的，运动这件事应该是自己跟自己的对话。开始接触跑步的女生，可能都会经历上面这个过程，我自己也有这样的体会。但是时髦不能让我们坚持，分享也不是我们跑步的动力，身体上的收获才会吸引我们继续下去，所以我们需要训练，只有科学训练才能坚持下去。如果可以坚持跑2～3年，那么我们爱上的就是它本身了。”

正是对自己所做的事情有深刻的认识，出自热爱去跑步、去健身，而不是因为流行去做，张钧甯才能一直坚持下来，一直保持优雅的气质。虽然你可能不具备她的天分条件，但你如果像她一样努力的话，也可以变得更美丽。