成长的第一课

达达令

阅读分享：生活中避免不了难题，有难题就容易产生恐惧心理。既然恐惧无法逃避，那就想办法解决。通过转换角色，站在对方的立场，转移注意力，继而理解他这么做的出发点，这样可以减轻过度的恐惧感，更好地成长。

小学三年级的时候，数学老师是个女老师。她的脾气很暴躁，每次走进教室，脸都是阴沉沉的，我们都不敢说话，也不敢乱动。她很喜欢强调我们的成绩不好让她很没有面子，进而演变成一些琐碎的人身攻击，比如说：“小丽，你是吃撑打嗝把上周刚学的公式都吐出来了吗？”

我有一次在家里无意间跟我父母说起了这个女老师，我爸留意了。他突然问了我一句：“你害怕这个数学老师吗？”“我是有些害怕她。”我有些讶异，又说，“可是这种害怕不是见到坏人的那种，而是每次老师走进教室来，我就很不开心。”我爸问：“那你是否想过怎么去克服这种害怕呢？”我摇了摇头。

几天后，我发现家里多了一块黑板。我爸说：“以后你每天放学回来的第一件事情不要先写作业，你自己一个人用这块黑板讲课，假装你是你们的数学老师，她是怎么讲课、怎么发脾气的，你都一一学下来。”于是我就照做了。话说我当年还真是有表演欲的孩子啊，我每天放学回到家里，会马上在阳台上摆上几张小凳子，假装这些都是我的学生。我假模假样地发脾气：“你连题目都没看清楚就开始抄别人的答案了，你眼睛瞎了啊？”

我模仿数学老师骂人，学得很像，而且每次“骂完学生”我都觉得很爽。我觉得自己并不是真的讨厌这个学生，而是因为他这一次的行为实在太笨了。

一段时间之后，更神奇的事情发生了，我的数学成绩有了巨大的进步。后来，因为我爸工作调动，我也就转学了。我爸问我：“现在还害怕那个数学老师吗？”我说：“不害怕了。”

我爸问：“是因为你转学了可以不再见她吗？”我说：“不是，我发现老师之所以生气是因为同学学习成绩不好，但后来我的成绩提高了，她就对我好起来了。于是我在心里觉得，她发脾气肯定不是针对我，我就没那么紧张了……当我自己扮演老师的角色时，虽然是对着一堆小凳子讲课，但如果它们的功课不好的话，我一定也会心烦的，所以，我好像有点同情她。”

这时候我爸告诉我，他一开始也很担心，但是因为家里暂时没有条件帮我换班或者转学，所以他才给我买了一块小黑板，让我自己扮演老师的角色，让我自己去体会老师的情绪。

我爸说：“你后来的数学成绩提高了，是因为你把精力集中于课堂知识本身，而不再停留在老师发脾气的那些情绪里。也就是说，当你感到害怕的时候，不要放大它，而要把自己的精力转移到另外一件事情上。当你的注意力分散后，你就没那么紧张了，对不对？”我点点头。我爸继续说：“你现在有点同情那个老师，是因为你通过模仿她，体会到了她不容易的地方。当你面对一个让你害怕的人的时候，你可以试着站在她的立场去考虑一下，她为什么会这么做。你会发现她即使生气，也并不是针对你们学生本身，而是害怕她自己的生活過得不好，对不对？”

虽然我不太明白我爸说的道理是什么意思，但他至少帮我梳理了恐惧的根源。很多年以后，我回忆起那个午后我爸跟我讲的这一番话，我才意识到，这应该是我人生中第一次建立了一套克服恐惧的思路。这是我成长里的第一课：接受恐惧，继而克服恐惧。

（李金锋摘自《读者·校园版》）