高中生心理健康教育的创新尝试

周伟红

【摘要】心理健康教育关乎青少年的发展和完善，然而，我国多数中小学虽设立了心理咨询室，配备了心理健康教师，但心理健康教育效果却并不明显，学生心理问题频发。本文将结合笔者自身的教学实践，来谈一谈高中生心理健康教育的创新尝试。

【关键词】高中生 心理健康教育 创新尝试

【中图分类号】G635.5 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2017）13-0201-02

高中生正处于16岁—19岁的黄金时段，又面临着高考的压力，一方面身心发展活跃，而另一方面被学习的重压所压抑，极易出现厌学情绪、情感问题、无法处理人际关系等等问题。那么，究竟该如何进行有效的心理健康教育，帮助学生健康、快乐地成长呢？

一、将心理健康课程落到实处，实时关注学生的心理动态

心理健康教育课程，可以理解为，是一种以班级为单位的异质性团体辅导。在教学过程中，帮助学生觉察问题，带领学生分析问题，指导学生解决问题，是心理课存在的最基本也是最重要的意义。如果学生的成长问题没有及时被发现，或未加干预引导，最终极有可能成为学生未来生涯的隐性炸弹。因此，学校将心理健康课程正式列入统一课表后，我力争将心理课堂教学扎扎实实地落到实处，哪怕每两周只有一个课时，也要让心理健康课成为学生们释放自我、解放天性的平台，让学生能够从书山题海之中抬起头来，畅所欲言，勇敢地说出自己的烦忧。在心理课堂上，当学生发现困扰自己的问题同时也存在于其他人身上时，这种困扰带来的苦恼也就减少了大半。

高中时期正是形成世界观、人生观和价值观的关键时期，作为心理教师更要充分了解学生的身心发展特点，起到有力的引导作用。例如，学生刚升入高中的这个学期，正是心理问题多发的时期，从初中到高中，科目变多了，难度增大了，会有很多学生感到不适应。高一（06）班的A同学在初中时名列前茅，学习从不让老师和父母操心，可是升入高中，明显的感到力不从心。在第一次阶段性考试中，她位列班级倒数，更是前所未有的成绩。她忽然觉得自己的人生跌到了谷底，在班级里也抬不起头来，感到从未有过的自卑。好在她善于寻求解决问题的方法，在《适应新环境 寻求新定位》的心理课上勇敢地提出了自己的烦恼，我当众表扬了她，肯定了她这种勇敢表达的做法，并不断地开导她，将她身上所体现出来的优点罗列出来，让她知道其實自己很好，只是“万事开头难”，从初中到高中总要有个适应的过程，我相信她的成绩不会一直如此，并且要学会正确看待名次的变化，竭尽全力，火力全开，摆正心态。

二、开放心理咨询室，加强个别辅导

现在很多学校都配备有心理咨询室，但多数流于形式，“生意”冷清。究其原因，一方面是部分学生对“心理咨询”有错误的理解，认为去心理咨询室的一定是有问题的人，所以即使存在困扰自己的问题也会闷在心里，怕同学看见笑话而选择不去心理咨询室。当然，这种情况随着心理健康课程的全面实施，校园心理健康氛围的有效营造，已经慢慢地越来越少了。另一方面，则是原有的心理预约制度比较复杂，有咨询需求的学生得提前填写个人咨询内容的说明，投到心理咨询室信箱后，再由咨询师安排好咨询时间联系该学生。对此，我转变了以往的做法，采取了简单明了的预约方式。每月初在心理咨询室门口设置心理预约单，将咨询师可以提供咨询服务的时间列出，有咨询需求的学生只要在自己想要的时间空格内做来访标记即算完成预约，等到预定时间准时赴约就能得到咨询师的咨询帮助。这样简化的咨询预约方式，让更多学生愿意走进咨询室。

在心理咨询过程中，给来访学生足够的安全感，是咨询能否真正见效的关键因素。在实践过程中，我发现有些学生虽然鼓起勇气走进了心理咨询室，但并不是一开始就把自己的真实问题表述出来。有时甚至要经过两次三次的面谈后，当他认为咨询师是值得信任的时候，才会逐渐将自己内心的困扰表达出来。我曾经遇到一个来咨询的女生，一开始讲了自己的学习困扰，第二次询问了同伴交往的内容，第三次向我诉说了对班主任的不满，到第四次时，才说出了她的真实目的，交往两年的学长男友上了大学后移情别恋，让处于高三冲刺阶段的自己情绪几近崩溃。在整个过程中，咨询师要做到中性立场，专业技能，保密守则等，从而不断增强来访者的信任度，最终让学生鼓起勇气来处理自己的隐私问题。要做到这些，不仅需要咨询师过硬的专业咨询能力，也需要咨询师抛开教育者的身份，以更平等的视角去理解来访学生的心情。这些都是作为一个心理健康教师，要不断修习提升自我的领域。

三、打造心理微课堂，创建学生心理自助新途径

心理健康教育并不仅仅局限于心理健康教育课程和接待学生个别心理咨询，宣传心理健康知识，普及心理自助方法，都是对学生有帮助的工作。利用现在发达的网络平台和普及的智能移动终端，我尝试制作以心理学理论知识，经典实验等为主要内容的心理微课，在课堂前后，网络平台上让学生自主学习观看，使其掌握更多对自己成长有用的心理学知识和自助技能。我期待自己探索打造的这种心理微课堂，能拓展学生心理健康教育的空间，延伸心理健康教育的时间，进而达到学生心理健康教育更高效的目的。

以上是我在高中心理健康教育过程中的几点有效尝试，并且已经初现成效，但是，要让心理健康教育更上一层楼，还需要我们在教学实践的过程中充分发挥自身的聪明才智，在新课程改革的大背景下不断地探索努力，给学生一个正确的导向，陪伴他们健康、快乐地度过三年高中时光。

参考文献：

[1]黄薇，张澜.高中心理健康教育课的实施现状调查量表的编写及应用，《科技创新导报》，2015（19）.

[2]张若馨.幽默心理学运用于高中心理健康教育的探讨，《时代教育》，2015（24）.