浅谈音乐疗法

【摘 要】音乐疗法是运用音乐特有的生理、心理效应，使病人通过各种音乐缓解心理障碍，恢复或增进心理健康。本文浅述了音乐疗法的机制，临床应用及实用效果，旨在让读者了解音乐疗法。

【关键词】音乐疗法；临床应用

音乐在我们的生活中无处不在，威廉康克里夫说过：“惟有音乐，以其无可抗拒的魔力，能唤醒迷乱的心神，平复怅惘的思绪。”音乐拥有表达情绪情感、引起生理反应、扩展认知领域等功能，并能影响人的行为和人格。其主要通过声波的频率和声压来引起生理及心理的反应。

不同类型的音乐会引起人不同的生理心理变化，例如：庄严的旋律赋予了人们丰富的想象；悠扬的曲调能够让人愉快的休息；舒缓悦耳的曲子能够驱散疲劳；而紧张恐怖的乐曲，怪诞的音调，刺耳的和声，疯狂的节奏则对人体神经系统产生强烈的刺激作用。当下许多领域都运用了音乐的这一特点，餐饮业在客流高峰时播放旋律强劲的音乐来提高翻台率，反之则播放舒缓的音乐来提高消费率，娱乐场所或活动也都用欢快有节奏的曲子来带动气氛。

由此延伸出音乐疗法更具有意义，音乐疗法又称为音乐治疗，是利用乐音、节奏对生理疾病或心理疾病的患者进行治疗的一种方法。音乐治疗开始于40年代，人们开始应用音乐来缓解紧张、降低血压等。并首先在美国卡萨斯大学正式成为学科。从80年代开始，在精神病学方面也进行了音乐对精神病康复的探索和临床研究。经过半个世纪的发展，音乐疗法已日臻成熟，应用于儿科、内科、外科、精神科等，并都得到了良好的效果。

一、音乐疗法在抑郁症治疗中的应用

近日明星、作家患重度抑郁症自杀的新闻使“抑郁症”又一次成为公众热门讨论的话题。抑郁症的发生及发展始终贯穿着内心的矛盾冲突以及焦虑情绪。在临床上单靠药物治疗只能起到治标不治本的效果。在当今社会压力骤增，抑郁症患病几率不断上升，而音乐疗法可以有效地缓解抑郁症。对于抑郁症患者来说，注意力集中是一件很困难的事情，倾听音乐能有效的集中他们的注意力，把注意力转移到音乐上，发掘其个人情感，音乐疗法通过听觉能直接作用于下丘脑和边缘系统等人脑主管情绪的中枢，对调节人的精神起引导作用，从而使低落的情绪自然得到缓解，获得积极的转变，缓解抑郁紧张，安定情绪。通过合适的音乐可使患者从压抑矛盾和不健康的生理、心理状态转变为舒适、放松的状态，这些音乐一般有以下的特点：低音浑厚深沉，内容富有内涵；中、高音具有感染力；响度、音频、音色三个方面有和谐感。例如：《步步高》、《喜洋洋》、《杜鹃圆舞曲》、《放马山歌》等等。近年来，音乐疗法已经逐步应用于精神科临床。

二、音乐疗法在临床中的應用

护理先驱者南丁格尔女士就在战争中用音乐来缓解伤员的紧张焦虑和思乡之情。而随着音乐疗法不断完善，其在临床中的应用越来越广泛。音乐疗法可以降低手术病人的焦虑程度，改善疼痛反应功能，增加癌症病人对疼痛及其他不适症状的耐受力；在妇产科中也运用音乐产生镇痛和催产的作用；聆听音乐还可以开启和活化右脑，使人处于α波状态，并能激活让人心情愉快的A10神经，使大脑分泌大约20种良性荷尔蒙带来快感，提升免疫力；当高血压病人烦躁不安时，每天听一些抒情，平静的音乐，血压就会下降；另外音乐疗法还可以提高和改善语言发育迟缓幼儿的语言表达能力以及社交能力还有研究发现音乐疗法可以减缓心脏病手术后病人心跳次数，却不会降低呼吸次数。

三、音乐疗法的其他效果

音乐疗法除了临床上的应用，还有以下的效果，首先音乐疗法具有催眠和镇静效果，这主要是因为音乐能直接作用于下丘脑和边缘系统，对人的情绪进行双向调节，能使人放松、消退紧张，让人平静下来。例如：《二泉映月》、《平湖秋月》、《春江花月夜》、《平沙落雁》等音乐。

其次音乐疗法还有解除疲劳，振奋精神的效果。音乐通过放松人的神经，从而可以解除疲劳，在健身房我们经常能看到戴着耳机锻炼的人。而一些激昂的、积极正面的旋律能感染人的情绪，从而振奋精神。例如：《昨日的海滩》、《矫健的步伐》、《步步高》、《娱乐升平》等。

最后音乐疗法还具有提高食欲的效果，这是由于当我们听到这类音乐时可以使得大脑释放让人感到快乐的化学物质多巴胺，有专家研究发现，当我们听到自己喜欢的音乐时，大脑纹状体释放的多巴胺会增多，正常情况下时它让我们感到饮食的乐趣。所以减肥时请不要在吃东西时听喜欢的音乐。例如：《花好月圆》、《欢乐舞曲》等。

当下音乐疗法已经在许多方面展现出其安全、经济、广泛的特点，对护理人员要求不高，容易在临床工作中开展，通过音乐疗法能使医患有效地加强沟通，缓解医患关系，同时能减轻病人痛苦、焦虑、悲观、压抑的情绪，使治疗效果得到大幅提升。可以广泛的应用于精神病医院、综合医院、妇科、牙科医院、老年医院场所等等，尤其在音乐心理治疗、孤独症儿童的治疗中有特别疗效。

作者简介：

辛馨（1997.3～ ），女，汉族，山东青岛人，单位：山东中医药大学，研究方向：应用心理学。