赵倩健康的做自己

作为一个独立自主的职业新女性赵倩在工作中是个多面的大女人，她为了孩子的肠道的健康，创建了爱益维品牌，从那时开始，赵倩开始研究益生菌在肠道的作用，以及带来的好处。柚子蜜妈妈咖啡亦庄店也随之开业，她希望用妈妈咖啡这样更加落地的方式，透过一个品牌，一个产品，带给更多人，更多妈妈们健康的生活方式，生活理念。同样她也是个好妈妈，希望通过自己的力行，让更多孩子和妈妈感受到健康生活的重要性。

每个人都有不一样的生活轨迹，赵倩也是一样，每天奔赴在自己的工作之中，享受在工作之后的家庭温馨。她说健康的生活方式就是身体、心理都在健康的状态下，能够自由的做自己。与自己和解，与他人为善。

生活本身就是丰富多彩的，经营生活也是一种学问。幸福的人会经营生活，不幸的人却违背生活。生活本来的样子就是要有趣，我们可以选择我们用什么样的方式、什么样的态度来生活，而不是等待想要的生活找上我们。赵倩说“我认为，生活的乐趣在于发现生活的细微之处，更广阔的胸怀接纳自己，也接纳别人。我有很多不同的圈子，有趣的是，不同的圈子之间会莫名其妙的有交叉认识的人，或者共同的朋友，这样的事情经常的发生，这让我觉得生活充满惊喜和奇妙。”

健康的生活方式不仅仅表现于身体，它也会帮我们的心灵健康，净化心靈也是我们生活追求的目标，同时也能给我们的生活增添了很多情趣。“能够不断地内观自己，让自己的身、心、脑同频，在同一个频率上。有的人经常嘴比脑快，说完后悔，那是身和心不同频的结果，有的时候脑袋想的，说出去了，心里很难过，这样的情况也经常发生，身、心、脑的连接和同频是一种境界，需要不断的练习，内观，觉察才能做得到。我现在只能说比有些人做的略好，还是有很多需要成长的空间。”

在赵倩的世界里她可以内外兼修，又是一个喜欢折腾的一个人。“用我先生的话说，我的人生充满变化，在他看来，我的生命在于折腾，生命不息，折腾不止。我不能决定生命的长度，我却可以决定生命的深度。我现在已经是国际教练联合会ICF认证的ACC企业教练，团队教练，我也会到一些企业讲课，去了解不同的企业文化，团队的价值，这让我觉得很有趣，生活在不同的空间中。我现在也在学习北美发展转化戏剧治疗导师，用戏剧表演来诠释故事，诠释生活，生活在真真假假的空间中显得特别立体，特别有趣。我们在柚子蜜妈妈咖啡还专门开设了戏剧的课程，还有妈妈成长的工作坊，希望通过这样的活动给我们身边的人生活打开另一扇门，进入不同的空间去看待，去体验生活。

女人总是爱做梦，赵倩也曾经想过构建过自己的更完美的生活方式。“我曾经想到大理去，那里人少，风景好，可以和孩子、先生每天享受我们的生活。可是，我最终还是留在北京，我发现我的生活方式是学习，而学习资源最多的就是在北京。寻找自己最舒服的生活方式，而不是地点等外在的妥协。”

《时尚北京》：你觉得人生的经历也是一种生活的体验吗？

赵倩：我觉得人生的任何经历都是宝贵的礼物，因为有了这样的经历才有了现在强大而自信，勇敢做自己的我。

《时尚北京》：你会注重自己的生活品质吗？

赵倩：我很注重自己和家人的生活品质，这让我们可以更好的享受彼此在一起的时光。我的生活一直在改变，唯一不变的是变化。

《时尚北京》：你会去体验各种不一样的健康生活方式吗？

赵倩：有人说辟谷可以清除体内毒素，我会去尝试体验。生活的方式，在于我们的选择，我们是否相信，在这样的前提下，我们可以创造不同的生活体验，让我们的人生充满乐趣。

生活教会我们很多事情，所以我们要学会洒脱、直率、勇敢、坚持。这也是赵倩所能够达到的目标，她的人生给她带来了丰富多彩的生活。每个人的人生都不会相同，但是我们要学会精彩。就像乔布斯的那一句“Stay hungry，Stay foolish”，永远用谦卑的心，保持对未知的好奇，探索新的世界。

《时尚北京》：没有工作的时候会做什么呢？

赵倩：参加戏剧治疗的表演练习，在舞台上用戏剧疗愈观看的人的心灵。喜欢读书、也喜欢陪孩子读书。

《时尚北京》：有压力的时候，你会选择什么方式减压呢？

赵倩：和伙伴们一起跳舞，排练戏剧，也会去练瑜伽。在舞蹈中表达自己的情绪，内心的情感，用戏剧的角色在戏空间中让自己的内心释放和做自己。瑜伽可以让我安静的思考，向内观。

《时尚北京》：情绪低落的时候你会怎么办？

赵倩：接纳情绪低落，不去强迫自己快乐，就和自己的情绪在一起。可以影响身边的人积极健康的生活，带动身边的人一起前行，那一刻我最快乐。

《时尚北京》：最近在看的书是什么？

赵倩：在看《被讨厌的勇气》，从另一个角度让我们认识自己和世界的关系。我喜欢看心理学的书，可以引发我思考。

《时尚北京》：现在经常思考的问题是什么？

赵倩：我经常会思考，如果我有一天我死了，我能留下什么？所以，我会把每一天都当做生命的最后一天，痛快的活，不去计较琐事，让时间更加的有效更加的有力量。时间不会停止，我们却可以在每一分钟去探索深度。

《时尚北京》：你是个善于表达自己的人吗？

赵倩：有的时候是吧，我似乎比较知道自己想要的未来的样子，但是不太善于表达自己的情绪。

《时尚北京》：对生活的态度是什么？

赵倩：做好自己，影响他人。我相信如果我 不能做好自己，知行合一，我没有办法影响他人和我一起健康的生活。

《时尚北京》：你会花大量的时间来保养自己么？

赵倩：会保养自己，但是不会花大量的时间！不然每天思考这么多一定会老啊。每天的精油香薰是必须的，每周都会做Spa，我坚信健康的身体才是生命动力的源泉。