英国萨里大学的最新研究发现,当一个人的睡眠时间从6.5小时增加到7.5小时的时候,压力会得到明显的释放,生病的可能性也会有所降低。这多出来的一小时可以帮助你建立更健康的飲食习惯,从而提高免疫力,放松心情,集中注意力,以及擁有更好的肌肤。
莫愁·时代人物2017年5期
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