李跃华
消化吸收差,是老年人普遍存在的一個问题。专家认为,老年人常做鼓腮动作,可以帮助改善消化差的症状。
因为这一动作能帮助分泌大量唾液,唾液中含有大量的唾液淀粉酶,可将吃进的淀粉转化为更小的分子,间接提高消化能力。
具体方法是:首先闭住口唇鼓起腮部,然后上下齿轻轻相叩,最后用舌尖轻舔上腭,用舌头摩擦口腔内侧的牙龈,舌头在舌根的带动下在口腔内前后蠕动。此外,适当嚼些口香糖,也能起到类似的作用。
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