高三自我压力大，我该怎么解压？

疑问

我常常告诉自己：“我必须考上理想的大学，才能够对得起自己和家人，否则我的人生就完了。”越这样想，越感觉压力大得让我喘不过气来，我该怎么辦？

回复

每一个人都要面对家庭使命，生活在不同的家庭里，潜移默化地接受家人的期待。有些父母会明确地告诫，甚至鞭策、要求子女考什么样的大学，从事什么样的职业，孩子只需要按部就班地去实现父母安排的每一个目标。不过能够顺利完成这些使命的人大概不多吧！

在我们的传统观念里，父母会尽其所能对孩子好，反复叮嘱孩子们好好学习，而孩子也会知恩图报。很显然，你是一个懂得感恩的好孩子，想要考入一个好的大学，来回报自己和家人。很多人跟你一样，想在父母的付出与我们的回报之间找到平衡，否则就感到对不起家人，这本来是人们克服困难，努力前行的动力，但是当努力没有收到成效时，深深的挫败感就会油然而生。

但同学们也要明白，高考有太多的不确定性，如果在考前就认定自己必须上什么大学，太为难自己。相信父母和家人更愿意看到一个积极向上、努力奋斗的你。你千万不要因为心里只有“远方”，而忘了脚下的路，与其在那里焦虑，不如做点具体的事情，将那份急切想回报家人的良好愿望化作每一天的上课、练习、复习、考试等具体学习行为。

我始终相信，当我们走好了高三的每一步，一定会有一个美好的结果等待着我们！

来源：《高校招生》杂志