云南民族地区中青年知识分子参与体育锻炼的方法与方式的现状分析

李玉明

【摘 要】针对云南少数民族地区州、市（红河、楚雄、大理、德宏、迪庆）城镇采用问卷调查、专家座谈和数理统计方法，对具有大专以上学历的基层行政、事业单位和教师从事体育锻炼活动的现状进行调查研究.并根据不同年龄、性别的受访者，在参加体育锻炼的过程中运用已有的体育健康常识进行锻炼的方法和方式，以及每周参加体育锻炼的次数、煅炼的时间、锻炼的项目的选择。对影响其参加体育锻炼的储多因素进行调查、统计，获取数据进行分析，得出结论，并以此为依据，提出改进、完善的相应建议。

【关键词】民族地区；在职中青年教师；公务员；体育锻炼方法

0 概述

随着我国改革开放的深入，边疆民族地区经济的高速发展，人民生活水平的不断提高，中青年知识分子作为各行业的中坚力量群体，他们的身体状况却与社会发展背到而驰，“过劳死”、“英年早逝”令人痛惜，他们当中很大一部分人忽视体育锻炼、缺乏自我健康保健意识，工作负荷重、心理压力大、精神过度紧张、身体体重严重超标、生活无规律可循等因素，造成其健康水平的下降。深入调查与研究目前环境下民族地区知识分子参加体育锻炼的方式、方法对于促进全民积极参与体育锻炼，形成良好的生活方式，提高健康水平、工作效率和生活质量，传播健身知识以及推动全民体育文化建设具有重要的意义。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

问卷调查了云南省5个地区基层行政、事业单位和大中小学校教师，共计1260人，，其中男性761名，女性499名。

1.2 研究方法

1.2.1 采用抽样问卷调查法

对基层行政、事业单位和大中小学校教师进行问卷调查，主要内容包括体育锻炼的认知、体育锻炼中的基本常识和方法以及影响其参加体育锻炼的主客观因素以及每周参加体育锻炼的次数、锻炼的时间。共发放问卷1500份，回收有效问卷1260份，有效回收率为84.6%。

1.2.2 采用文献资料法，查阅与本文相关资料。

1.2.3 数理统计法，对调查所得数据进行统计处理。

2 研究结果与分析

2.1 参加体育锻炼的认知程度

2.1.1 体育锻炼意识与行为

从调查统计中表明有96%的受访者表示体育锻炼有利于身体健康，不认可或无所谓为4% 表明大多数受访者在主观认识上能够充分意识到体育锻炼对增进健康的重要作用。但值得注意的是有意愿参与锻炼者为61%，无意愿参与39%。说明在主观认识上能够充分意识到体育锻炼对增进健康的重要作用，但在行为上却没有把体育锻炼视为生活的组成部分，这充分显示了認识与参加体育锻炼的行为的重要性和迫切性。说明认可与参与有一定的差距。

2.1.2 体育锻炼每周参与的认识

根据我国确定体育人口的基本标准，主要按每周参加体育活动次数不少于3次，每次活动时间30分钟以上来计算。调查统计结果显示28.1%的受访者认为每周参加体育锻炼的次数为每周3次及以上才能增进健康，而45.9%的受访者认为运动就行，26%的受访者并不认同或不知道.。

2.1.3 体育锻炼常识和方法

正确的思想认识是产生良好动机的必备条件，只有提高思想认识，才有可能树立正确、远大的追求目标，通过调查统计7%的受访者对体育锻炼知识有一定了解和认识；68%只是一些无基础科学依据的传说常识；25%的基本不知道。

2.1.4 体育锻炼的计划性

通过调查统计仅有6%受访者掌握体育锻炼的方法而有计划；52%的受访者只是跟随大流的影响和其它原因随意性的参加体育活动。他们参与体育锻炼的不确定性和随意性很大。42%受访者缺乏对体育锻炼认识，就谈不上体育锻炼的长期性

2.2 参加体育锻炼的组织性：

结果显示表（1）民族地区喜欢与朋友一起锻炼的人群比例最高 （61%），其中 50-59 岁以下组最高达63%，30～39 岁组为 71%，40～49 岁组为 51%，其次为个人锻炼，所占比例为 29%。 30～39 岁的人群中，有组织的体育锻炼相对不多，而随着年龄的增长，参加有组织的体育锻炼逐渐增多。

表1

2.3 参加体育锻炼的时间频率

调查结果显示（表2），民族地区居民每周锻炼 1 次的人数最多，总体比例为 38.%，其次为每周参加体育锻炼2-3次数，所占比例为31.2%，而每周练习次数 3 次以上的人群只占 15%.从调查结果我们可知，年龄在 39岁以下的人群每周参加体育锻炼的次数较其他年龄段的人群要少。从（表 3），可看出民族地区有55.7%受访者每次参加体育锻炼的持续时间少于30分钟，而锻炼时间在 30～60 分钟的受访者位居第二，为34%，这主要是50-59年龄段的受访者所占的比率较大为49.7%。30～39 岁、40～49岁两个年龄阶段的人群每周运动的次数时间在30分钟以下的比例明显高于其他年龄组，分析其原因可能与此年龄阶段繁忙的事物及巨大的生活、工作压力等有关。

表2 参加体育锻炼次数

表3 参加体育锻炼时间

2.4 参加体育锻炼的项目内容选择

调查结果表明， 民族地区知识分子参加体育锻炼的项目内容众多，一般是根据自己的职业特点、年龄及身体状况等选择体育锻炼项目， 主要活动形式是： 步行、跑步，其次是健身舞、登山，篮、排、足等球类运动。锻炼项目集中在那些普及面广、简便易行、投入不多并对场地设施要求不高的并具有健身、娱乐效果的项目最受欢迎。如广场健身舞、羽毛球、民族舞蹈等。但反过来说，健身走和跑步， 虽然其形式比较枯燥，但它能极大地促进人体的有氧代谢能力，提高呼吸、循环系统机能，具有锻炼价值大、提高身体机能状况明显的效果、具备了易开展和投入少等特点，，已经成为民族地区体育锻炼的首选。它表明体育锻炼项目的选择是与其生活活动密切相关的。

2.5 制约参加体育锻炼的因素

通过对受访者问卷调查统计显示，影响民族地区参加体育锻炼的主要因素中，工作太忙位居第一，占受访者 43.5%，其次为家务重占34.4%，无组织和指导、没有场地器材也分别占 25.1%、15.4%。同时不同年龄阶段的影响因素也有差异。30～39 岁的受访者表现较为突出，追究其原因大多数是因为这个年龄阶段的人正处于人生的创业阶段或创业起步阶段，尚未稳定导致工作太忙，没有时间进行体育锻炼，因此相对于其它年龄阶段身体的健康状况不容乐观。

3 结论与分析

（1）受访者对参加体育锻炼总体表现出浓厚的兴趣，并具有良好的参加体育运动的锻炼意识，这将非常有利于全民健身整体战略在民族地区的开展。

（2）由于民族地区的特殊生活风俗习惯等诸多因素制约了其参加体育锻炼的实效性。

（3）健康保健意识淡薄，表现出较大的随意性和偶然性；锻炼的目的不明确、锻炼意识不强和不喜欢等；其次没有时间、缺乏场地设施、缺乏组织和缺乏指导等，也是导致对体育运动的态度、认识与其参与行为存在着较大的反差的因素。

（4）民族地区的体育锻炼多为无组织的松散状况，作为各级部门主管应高度重视全民健身运动的开展，并采取积极有效措施。

（5）首先是没有时间；其次为缺乏场地设施；第三，缺乏组织、指导。第四，缺乏经费；

4 建议

（1）大力倡导全民健身，明确目的，强化健身意识，能认识到体育锻炼是实现强身健体最积极有效的手段。做好民族地区体育锻炼导向工作，使之与全民健身计划战略相符。

（2）各级体育部门、基层领导和社区办事处要有组织、有计划地传授和强化有关体育锻炼知识和技能， 使他们有能力进行正确的体育锻炼和自我监督，并产生积极而有效的锻炼效果。

（3）高度重视体育活动的组织指导工作，在广度和深度上不断增加体育活动的组织形式，使体育健康锻炼与体育竞技相结合。针对不同性别、不同年龄结构的人群进行分类指导、统筹安排，使之符合体育价值观念多元化的特点。

（4）各级领导以身作则积极参与到体育健康锻炼的健身中去，以点带面，使之形成良好的体育锻炼的风气与习惯。

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[责任编辑：张涛]