三焦辨证治夏季烦躁

曹元成

众所周知，每个人的情绪与外界环境都是息息相关的，当您遇到连续的高温天气或者外界大环境有所变化的时候，人的情绪也会受到影响发生一定的变化。

一般来说，低温环境有利于人的精神稳定，一旦温度上升的变化幅度增大后，人的精神、情绪就会产生波动，不仅给人带来身体上的不适应，还会对人的心理和情绪产生负面影响，以致出现情绪烦躁、爱发脾气、记忆力下降等现象。

夏季的高温无处不在，人们也更容易出现这种“情绪病”，譬如情绪易烦躁，常会因微不足道的小事，对家人或同事发火，而自己则觉得心烦意乱，不能静下心来思考问题，经常丢三落四忘掉事情。

那么，如何判断自己是不是患了“情绪病”呢？

4大病症来诊断

精神症状：情绪不稳，焦虑烦躁，紧张，忧郁，爱生气，恐惧害怕，敏感多疑，委屈易哭，悲观失望，无愉快感；不愿见人、不想说话，对什么都不感兴趣，看什么都不高兴；压抑苦恼，甚至自觉活着没意思。

神经系统症状：头痛头昏，头胀沉闷，头部有紧缩感、重压感，头晕麻木；两眼胀痛，干涩，视物模糊；四肢沉重难受，身疲乏力，周身发紧僵硬不適，浑身难以言语的难受感觉；脖子后背发紧发沉，四肢麻木，皮肤发麻、发痒；手脚心发热，周身皮肤发热，但量体温正常，全身阵热阵汗；全身有游走性疼痛，游走性异常感觉等症状；入睡困难，睡眠表浅，早醒梦多；健忘、记忆力减退，注意力不集中，反应迟钝。

心脏症状：胸闷气短、憋气、心慌、濒死感等心脏神经官能症。

胃肠症状：没有食欲，进食无味，消化不良；恶心，打嗝，烧心，呕吐，呃逆；腹痛，腹胀，便秘，腹泻；长叹气，喉部梗噎。

其他还有诸如痛经、盗汗等各种各样、千奇百怪的症状。

三焦辨证治疗

三焦是中医特有的名词，中医将胸腹部划分为上、中、下3个区域，即三焦。上焦指胸膈以上，内居心肺；中焦从胸膈至脐，内居脾胃；下焦为脐以下，内居肝、肾、大肠、小肠、膀胱。

中医将夏季上火按三焦来辨证施治，根据三焦火的不同表现，分别进行治疗。

上焦火：指上焦火旺，常见症状包括头疼目赤、口干舌燥、口舌生疮、咽喉肿痛、心烦口渴、心悸失眠等。治宜清心泄火，可用黄连上清丸、牛黄清心丸、栀子清火丸治疗。

中焦火：指中焦火旺，常见症状包括脘腹胀满、嗳气上逆、多食多饮。可伴有牙龈肿痛、牙龈出血、口臭、腹痛、呕吐、身体烦热等症状。治宜清胃泄火，可用牛黄清胃丸、清胃黄连丸、清胃保安丸治疗。

下焦火：指下焦湿热，常见症状包括眼睛分泌物多、口干舌燥、目赤耳鸣、便秘、小便短黄、疼痛、阴部瘙痒、妇女白带增多色黄、心烦易怒、两胁胀痛等。治宜清利下焦湿热，可用龙胆泻肝丸、柴胡疏肝丸、黄柏丸、消淋丸治疗。

由于三焦相互联系，有时三焦火旺同时出现，可根据轻重缓急，适当选择药物治疗。也可按三焦辨证，给予中药汤剂治疗。

自我调节为重

其实，这些情绪问题，归根结底，还是人体对环境的适应性差。

所以，在炎热的高温环境中，应尽可能地增加休息时间，并注意饮食调整，增加营养，重视夏季的养生之道。

除此之外，做好自我调节，才能做到更好地远离夏季“情绪病”。

比如调整起居时间，及时补充水分和维生素，多吃开胃食品，避免吃过凉的食物等都有利于调节自己的情绪。

当然，防治夏季“情绪病”，心理调节也非常重要。