夏季很多人会出现晚上睡不好觉的情况,对于体虚的人来说,可以通过验方——酸枣仁饮来进行辅助治疗。现代药理研究表明,酸枣仁具有较好的促进睡眠作用,尤其是对于精神压力过大和神经衰弱引起的失眠效果比较好,对焦虑症引起的失眠有一定的作用,而对于糖尿病和甲亢引起的失眠则效果比较差。
具体方法是:取酸枣仁50克,炒熟后研成细末,每次使用時取酸枣仁末3至5克,加蜂蜜1勺,于每天晚上临睡前1小时用温开水冲服。
(广西南宁市人民医院主任医师李艳鸣)
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