照顾老人当心6个误区

齐力

误区一：老人走路越来越慢是正常的

调查发现，高达78%的人误以为老人走路越来越慢是正常的。因为这个常见的误区，反而让平衡感不好、关节疼痛、视力差等真正让走路变慢的原因被掩盖，而忽略应该到医院就诊寻求治疗。

误区二：跟老人说话要拉高声调

当照顾老人时，很多人以为只要在老人家耳朵旁尖声大喊，就能让耳背越来越严重的老人听得清楚。其实，这样做会造成反效果。和老人说话时，声音可以大一些，但是要用低沉、慢速的方式，才能让老人听得清楚。

误区三：年纪大了晚上就会睡不好

超过五成的人误以为年纪大了，晚上就会睡不好。实际上，这是因为生理变化，老人睡眠时间会整体提前。换句话说，早睡的老人理论上就会早起，可是却常被认为是失眠或睡不好。

误区四：老人应该吃糊糊爛烂的食物，比较好消化

调查发现，半数的人认为要让老人容易消化，最好将食物处理得糊烂。实际上，常吃糊烂的食物，会因为缺乏色、香、味而让食欲减低，反而造成老人营养不良。

误区五：补充银杏能预防老年痴呆

国外调查显示，银杏萃取物只能对已经有老痴的患者具有某种程度的治疗效果，但是对没有老痴的人则是无法预防的。但是在调查中却发现，近一半的人认为银杏能预防老痴。

误区六：老人每天都应该排便

很多人以为一定要每天上大号才正常，否则就是有便秘的问题。这种想法是错的，只要规律排便，即使一天三次到三天一次都算正常。

即使每天都排便也不代表没有便秘，没有每天排便也不代表便秘，便秘的定义除了看次数（每周排便次数小于3次），还要看品质，像是排便时是否费力、粪便呈团块状、解便不干净的感觉、肛门阻塞感、甚至需要用手协助排便等等。而且，有些疾病、药物或生活方式会加重便秘问题，例如钙片、铁剂、止痛药、安眠药、胃药、糖尿病、甲状腺功能低下、肛门疼痛或痔疮、缺乏活动、喝水过少等。

大多数人对于照顾老人健康存有许多错误认知。例如，老人普遍对于保健食品的预期与期待过高，如果使用不当，反而会与常见的慢性病药物产生交互影响的风险。照顾老人时，需要学习专业科学的保健知识，这样才能提高他们的生活品质。