为跑行欧洲

毛润卿

为了UTMB，花费44天，意大利、法国和瑞士的三国演义，所以这是深度游，而我最初的目的也如此：想看看当地人如何生活，去感受异域文化，用脚去丈量一个陌生的城市，这就够了。

动心参加UTMB，要从2015年接手翻译一本和越野跑有关的书—《跑者》说起。作者利兹霍克（Lizzy Hawker）吸引了我。她获得过5 次UTMB冠军，第一次阴差阳错的参赛就获得了冠军，自此迈入超长距离越野赛深坑。2016年春节前后，我报名中签了，欧洲于我本来是那么遥远而陌生的国度，也因为UTMB就突如其来地进入到我的生活。7月21日，我在暴雨过后的北京凌晨登上了乌克兰航空，抵达罗马。8月26日UTMB组才开跑，而我提前了足足一个多月来到欧洲，只为能够借参赛的名义，来一次欧洲的深度旅行。

欧洲沙发客

这次出行，我大部分是采用沙发客的形式解决了住宿，这是一种既节约又能够深入当地的旅行住宿方式，提供沙发的房东被我称为沙主。这一路上遇到的多位沙主都各有不同，但他们一定都是热爱旅行、热爱生活的人。

第一站罗马的沙主是个学生，长得文质彬彬，假期出租沙发赚点小钱，练习英语交流文化的成分居多。他把我接到住处，房子在二楼，阳台上可以看到院子里的树，环境很好。他告诉我，原来他英语很差，通过接待沙发客，现在英语进步了很多。看来，与更多的人接触沟通，也是提高語言能力的好办法。

佛罗伦萨的沙主是一家汉堡店的主人，40多岁的中年男子，能制作各种可口的汉堡。他住在朋友在郊区半山腰的小别墅里，一楼是餐厅和厨房，二楼是卧室，都是他自己干的木工活打造出来的。他的店在市中心，通常，他早上把我带到店里我就自己出去闲逛，在他下班前回到小店帮他收拾店内打扫卫生，再坐着小摩托回到市郊的住处。一次打烊之后，他开着摩托带我来到米开朗基罗广场看日落，去吃了一顿只有当地人才能找到的实惠美味的披萨，这种生活在当地的融入感让我深深迷恋。

我遇到过好几位跟我同样喜欢跑步的沙主，相约清晨一起跑步，晚间交流跑步心得，仿佛是多年的老友;我还曾跟着一位沙主骑车往返60公里去接另一名骑车环游欧洲的沙发客，据说这位沙主最多的时候家里接待了来自不同国家的九个人，那会是多么热闹温馨的场景。

有意思的是，在Jesolo和威尼斯，我连续遇到了两位沙主名字都叫作Paolo。Jesolo的Paolo是一位25岁左右的阳光大男孩，他的公寓距离海边只有一百多米，让我享受了在沙滩木栈道上伴着海天一色绝美风景的慢跑，融入他的家庭，像一家人般一起做饭、游泳，夜里逛街聊天，虽然只有短短两天，却过得充实而梦幻。威尼斯的Paolo住在郊区，温馨的一室一厅，墙上有不少他自己的摄影作品，看之前的沙发客留的各种纪念品，他家就像个小小的万国博物馆。

在意大利的20多天，几乎每一位沙主都热情地接送我去车站，我与他们相处得都像家人一样温馨自在。一个人旅行最大的意义，就是能够有更多的机会认识新的朋友，而沙发客无疑是最容易融入当地的方式，给我带来很特别的旅行感受。

旅行途中的热身

既然是来参加UTMB比赛的，即使在旅行途中也随时不忘保持赛前的状态。还好，欧洲各地都有非常好的跑步传统，不管是同伴还是适合跑步的环境都很容易找到。

刚到罗马的第一天，到沙主家放下行李便出门跑步去熟悉这片小区，一边慢跑，一边贪婪地欣赏着身边的一切，罗马的城郊安静而平和。去城区时，徒步闲逛罗马各处充满中世纪风情的建筑，从拉特朗圣若望大殿到拉特兰宫，从提图斯凯旋门去周边的小街。不知不觉走入小巷，看着指示牌到达万神殿，阳光从殿顶射下来，那种沧桑与神秘，使我呆呆地站在中央看得出神，仿佛上千年的岁月层叠变更从眼前流走。这一处处耳熟能详的罗马建筑，终于成为了眼前的真实。如此在罗马，每天20多公里的徒步量，也正好是对体力和耐力的考验。在佛罗伦萨时，举目皆是古建筑，文艺复兴的气息扑面而来，而我也同样以如此暴走模式在欣赏着这些真实而古老的艺术，用心体会一波接一波的历史宝藏。我真实地在佛罗伦萨生活了一周多，每日晨跑，一共跑了43公里，我正是用慢跑的方式赏尽佛罗伦萨的清晨美景。这才是我想要的旅行，深入当地，细细感受他们的生活与文化。

在欧洲，跑步早已成为很多人的生活方式。一次转运途中，我约到的顺风车司机是一名消防队员，竟然也是一位马拉松爱好者，10公里跑38分，马拉松PB（个人最好成绩）为3小时35分，他很希望有一天能来中国跑北京马拉松。我们聊了很欢乐的一小时，直到他把我送到沙主的楼下，车费不过2欧元。从一地到另一地，充满了未知的欢乐和惊喜。

在意大利的20多天，几乎每天都会去跑步，有时是与沙主结伴，有时是一个人跑在山间或海边，自然而然地就找到了“抓住机会就要跑”的感觉，这大概就是赛前最好的热身方式吧。

虽然在法国巴黎和瑞士日内瓦停留了仅仅三天时间，我依然跑过了塞纳河畔和日内瓦湖边，这一天天的收获与喜悦，都让我从心底赞叹和欣赏。

UTMB时刻

在开赛前两天，我翻译的《跑者》一书在国内已经正式上市，图书作者霍克博士也来到霞慕尼。也许对我自己来说，平安顺利完赛，就是最好的礼物。我没想过会完不成这场比赛，但实在没有计划多久完赛，完全听由身体的感觉。能够自由地跑进阿尔卑斯群山之中，是一种荣幸。当《征服天堂》的旋律响起时，我慢慢地随人流前进。不用手机拍照，不带手表计时，这是一种体验，把笔下那些熟悉的名字，变成脚下一段段的旅程。

霞慕尼，如今我的离开，是为了环勃朗峰一圈之后再回来。

一开始的疏忽让我本来有伤的脚连续崴了两次，但好在不算厉害，提振精神后状态渐佳，我仍告诉自己要压着速度欣赏风景，下坡时不断提醒着自己。说实话，对我这种不要求成绩的家伙，经过补给站是最开心的事儿，因为赛事的补给非常丰富。我经常是冲过去从第一个摊位开始，抓起火腿奶酪梅肉就往嘴里塞，塞到最后一个摊位时一嘴吃的还没咽下去;而在又冷又饿的时刻，能在补给站吃上几碗热腾腾的意面也是无比幸福的事情。经过村镇时，与路边的观众们击掌让选手心中充满成就感—他们热情地伸着手，让我忍不住经过时微笑回应，轻碰或重击。

凌晨时分，困倦阵阵袭来，只能靠着内心深处的渴望不断提醒自己稳步前行。天渐渐亮了，上升到垭口时，突然见到云海在脚下翻滚，实在美得不像人间。很多选手停下脚步在这儿拍照，我只是深深看了几眼，把一切印入脑海。

清晨到来，而我却进入疲惫期。到达75公里的补给点是9：15，听说离库马约尔只有4公里了，没想到这一路下坡，路况极其糟糕，一路吃土。好不容易从山里出来进入换装站，我在这里休息了整整35分钟。

到达尚佩湖时已经21：45，还有三座山，天开始下雨，路越来越难走。当翻越第一座山到达141公里的Trient时，我有些抓狂，因为这17公里，居然用了近5个小时！翻第二座山时，因为太困，我甚至开始出现幻觉。天上的月亮就像笑脸，似乎伸出手就可以碰到。凌晨5：23，到達第二座山顶峰，我像梦游一样出了补给站，随着天色亮起来人也渐渐清醒过来，越来越快。这座山11公里，又用了近4小时。只剩最后一座山了，我开始爆发，19公里不到5小时完成。上到山顶，看到勃朗峰全貌，圣洁的雪山静静矗立。最后8 公里的下降，霍克在书中的记述是：这一段在密林之中，就像恶魔一般。不少来锻炼的人逆向而行，为我加油。比赛就要结束了，这是最后的一段下降，我体会着书中的意境，感受作者的心路。

跑到镇上，人慢慢地多起来。人群在欢呼，我也在微笑。42小时59秒跨过终点。开心，能够平安完赛，也算是给自己最好的交待了。

旅行提示

在罗马机场入境时，遇到工作人员要求你出示返程机票、房产证明等可以证明你不会在欧洲黑下去的凭证。所以最好提前打印出回程机票和资产证明复印件等单据，有备无患。另外机场有免费wifi，也可以存在邮箱里备用。

罗马街头的治安不太好，尤其是晚上，一个人在路上一定要注意安全，手里最好不要拿什么贵重物品;另外，远离难民区。

对于沙主的彬彬有礼客气周到，我只能深怀感激。我给每位沙主都备了一份小礼物，比如青花瓷的U盘、钥匙扣等，也是一种文化交换。另外，可以帮助做些力所能及的家务，或是分享交流烹饪技艺。

欧洲有个约顺风车的手机软件叫作Blablacar，很好用。如果语种选英语，计费单位就是英镑，请注意换算。

巴黎夜间和凌晨治安不佳，最好避免独自外出。

进入宗教场所时，服装要整齐，不能太过休闲。

布鲁塞尔航空采用自助托运，如果乘坐请做好准备。