搞定生活小确丧

宋新莉

在一个QQ群里，主持人正在征集一个话题：“最近你有什么小确丧？”顾名思义，和“小确幸”相对，“小确丧”的意思就是“小而确定的沮丧”。它们像“小确幸”一样，无处不在，比如电脑突然崩溃了，卫生间的灯泡坏掉了，夏天到了，可是还没有减肥，怎么穿裙子？周末很想睡懒觉，却还要带着孩子赶赴各种补习班……这些小烦恼每个人都不可避免，有的还可以预见到，年复一日，无法摆脱。它们像阳光下的阴影，又像扎在手心里的一根刺，总会在某个时刻，让你陷入焦虑和沮丧。

女友玲玲常说一句话：“一只老虎不一定会把你吃掉，可是一只苍蝇如果在你耳边嗡嗡一个月，你肯定会疯掉。”玲玲家的马桶冲水无力，每次都要冲好几次，甚至还要用脸盆接水使劲冲才能彻底干净。这件事情，她给我们唠叨快一年了，可是因为这只马桶出身名牌，价值不菲，老公一直不舍得换掉。于是，玲玲经常会在卫生间里，忍不住和老公大吵一场。面对大事，比如父母生病住院，买房换车，我们会态度明确，反应迅速。但对这样的“小确丧”，人们反倒会拖拖拉拉，在意着，又忍受着。这些烦恼持续发生，不会消失、也不会带来重大后果。然而，往往让你觉得对生活有点不满，隐隐想逃离的，多半不是重大危机，而是这些小而确定的沮丧。

老公在旅行社工作，经常10天半个月不在家里。一个女人单独在家，每当出现这样的“小确丧”，我的心情会突然间变得极度晦暗，恐慌，没有安全感。每到夏天，家里的太阳能热水器老是出现问题，从屋顶漏水。滴答滴答的时候，谁都没有注意，到了“哗啦啦”的地步，停在楼下的车辆就倒霉了，邻居们开始抱怨。以前遇到这样的“小确丧”，我都拖到老公出差回来，让他解决。现在涉及到邻居们的利益了，大家开始排查是谁家的热水器出了问题？不能再拖拉下去，我一天三个电话给老公，他要么在开会，要么在陪客户，开始还安慰敷衍我，等到后来，就开始发脾气，训斥我了！

怎么办？我开始翻箱倒柜地找厂家维修电话，找不到。上网百度，找家政维修，人家周末工人人手不够，楼顶太阳能热水器那么多，而且也不确定就是我家的热水器漏水啊。按照值班电话的人员指示，我把水的总阀关掉。热水器是自动上水的，樓顶的水箱需要始终保持满满一箱水，停止自动上水，为了水不流失，水箱的阀门就会关闭，这样，就不再会漏水了。果然，半个小时过后，楼顶的水流越来越小，不漏水了。我把水的总阀打开，又开始漏水……这下，确定是我家的太阳能热水器出了问题。下单，周一维修。至于周末这两天嘛，把卫生间水的总阀关掉就好了，就不再会影响邻居们。自己呢，在厨房用水就可以了。

周一，工人到楼顶检测，是冷水管裂了，换了质量最好的水管，皆大欢喜。老公出差回来，大大表扬我一番。以后有关热水器的“小确丧”，再也难不住我了。热水管老化，保温层老化等一系列的问题，都是我自己解决的。直到上个周末，老公从上海回来，看到我拿着一瓶汽车化油器清洗剂往家里防盗门的锁眼里喷，惊诧地问我干什么？我说防盗门的锁坏了，特别难锁，先除锈试试，不行再换锁。等我清理完毕，门锁爽利轻松地可以闭合，老公简直对我佩服得五体投地！“你现在就是我们家的工程师啊，和以前动不动就抹眼泪相比，换了一个人似的。”

是啊，谁家的生活中，不会突如其来这样的“小确丧”呢？本来生活就忙碌不堪，再时不时被这样的“小确丧”骚扰一下，真是烦不胜烦。但好在，这样的沮丧毕竟不大，如果努力，它们大多数都能解决，这种感觉让我心安，并且收获自信：生活中虽然有很多问题，但我们都有机会有能力去解决它。而且一旦解决了“小确丧”，这种负面情绪会转化为乐观的状态：看，没有大不了的，我原来这么能干！原来问题这么简单！一切都在我的掌控之中，我有能力应付这一切。

“小确丧”又小又密集，所以也就有很多机会不断去解决它，并且在这个过程中得到激励。每解决一次，就带给你一种成功感，慢慢地，生活中就充满了密集的小惊喜。

玲玲家的马桶还是没换，不过他的老公学会了修理马桶的阀门，加大冲水的力度，现在也不再听她抱怨什么了。结婚纪念日，老公用她嚷嚷着换马桶的钱，给她买了一瓶迪奥香水。也许玲玲家的那只“苍蝇”还偶尔会嗡嗡几次，但她现在经常说的一句话则是“每次我心情不好的时候，往身上喷一点香水，马上就感觉生活变得精致有品位了”。

上海女友晖晖的“小确丧”，是孩子的小升初问题，无穷无尽地陪读，上钢琴课，英语课，舞蹈课……赶上孩子生病，天气不好，更是心情沮丧到了极点。可是每天晚上，晖晖在朋友圈晒女儿的英语朗读音频，或者跳舞弹琴的视频，收到大量的点赞和表扬时，我相信她早就忘了那些“小确丧”，收获的全是喜悦愉快的心情。也许第二天，又是匆忙地带着孩子去上课，或者下大雨，或者没挤上地铁，可她的心里一定充满希望：孩子，正一天天地成长！每一个让你痛苦得爬不起来的清晨，只要克服了，就是整整一天的阳光。

当然，并不是所有的“小确丧”都能简单解决，比如感情问题，爱一个人却不可得，不爱的人，又天天在纠缠自己，不爱社交，不愿意出门等等。实在解决不了的，就交给时间，或者寻求他人的帮助吧。如果一件“小确丧”真的无法变好，没有解决的可能，可是你真的想更好，就么，就重新开始一件新的事情吧。放弃，也是一种解决。