高中教师职业倦怠的成因及对策

李文龙

摘 要 随着社会的发展，教育问题越来越受人们的重视。现如今，高中教师压力日益增大，面临的教学问题也很多，因此造成教师职业倦怠问题日益严重。本文主要是针对高中教师职业倦怠进行讨论与研究，提出了造成高中教师职业倦怠的原因以及相应的解决对策。

关键词 高中教师 职业倦怠 形成原因 解决对策

中图分类号：G451 文献标识码：A DOI：10.16400/j.cnki.kjdkx.2017.07.022

Causes and Countermeasures of Job Burnout among Senior

High School Teachers

LI Wenlong

（Chaoyang No.2 High School， Chaoyang， Liaoning 122000）

Abstract With the development of society， people pay more and more attention to education. Nowadays， the pressure of senior high school teachers is increasing day by day， and there are many teaching problems. Therefore， the problem of teachers' job burnout is becoming more and more serious. This paper mainly discusses and studies the job burnout of senior high school teachers， and puts forward the causes of job burnout among senior high school teachers and the corresponding countermeasures.

Keywords senior high school teachers； job burnout； causes； solutions

职业倦怠是健康心理学研究的重要领域，而教师是职业倦怠的高发职业。主要是由于高强度的工作压力以及低回报导致高中教师出现职业倦怠，一般是在无意识的情况下，教师就已经存在着消极情绪，承受着职业倦怠引发的不良后果，会影响教师的教学质量，甚至其日常生活也会受影响，同时还会导致师生矛盾与冲突。所以，高中教师职业倦怠问题亟待解决。

1 教师职业倦怠的定义

早在20世纪60年代，由倦怠引起的社会问题，使得“倦怠”一词在社会中迅速普及开来，因此引出了教师的职业倦怠问题。其实在“倦怠”一词被明确定义时，并没有涉及到教师这一职业，而是在后来的调查中发现，教师职业倦怠的程度远高于其它行业，所以人们越来越重视教师职业倦怠问题的研究与探讨。大量相关资料表明研究者针对教师职业倦怠给出了清晰的定义，但是没有总结出一种被广泛认同的概念。教师职业倦怠是指教师由于长期的工作压力而产生的心理方面的疲惫，和普通的身体疲惫不同，他们对工作失去兴趣与激情，更缺乏积极进取的态度，只是为工作而工作。究其根本，教师职业倦怠是由于教师自身没有处理好工作中的问题、挫折和压力。

2 国内关于教师职业倦怠的研究现状

国内对教师职业倦怠的研究，已经向着精细化、全面化、完善化的方向发展，主要体现在以下三个方面：第一，对教师职业倦怠的研究，从单一的中小学教师的研究发展到不同学校各类教师的研究。在我国最初的教师职业倦怠研究中，主要以中小学教师作为研究对象，随着社会的发展，研究者对教师职业倦怠的研究更为精细，逐渐认识到中小学教师不足以代表我国广大教师，扩大了研究范围，例如对高中教师职业倦怠的研究，与中小学教师相比较来说，高中教师的情感衰竭更强。第二，开始重视教师行业中性别差异对职业倦怠现象影响的研究。我国几千年流传的“男主外、女主内”的思想，以及男性本身做事果断干脆的特点，使得一些做事细致但工作效率较低的男性教师容易被忽略。第三，随着我国对教师职业倦怠的研究日益成熟，一些工作者开始重视教师的教龄以及学历两个因素对教师职业倦怠的影响。通过查阅资料可知，不是所有教师的职业倦怠问题都是一样容易出现的，而且他们的倦怠感也是不一樣的。

3 高中教师职业倦怠问题的成因

3.1 背景方面

从教师职业倦怠产生至今，有大量的研究表明，一些教师职业倦怠的产生是受职业个体背景性变量的影响，这些背景因素包括性别、年龄、婚姻状况、家庭情况、不同年级的学习水平以及学生的学习接受水平。例如青年教师比年长教师更容易产生职业倦怠。另外，还有一些研究表明高中教师在教学中的疲劳感要远强于初中教师，高中教师更容易出现职业倦怠。但是对于性别、婚姻及家庭状况、学生的学习能力等因素是否会造成教师职业倦怠，还没有确切的研究证实。

3.2社会方面

在一些教师职业倦怠问题的研究中，都将社会因素归纳为造成教师职业倦怠的主要成因之一。而在进行教师职业倦怠社会成因研究中，将社会因素分为以下三点：一是由于现代社会的快速发展，人们对于教师的知识结构、教育范围和教学质量提出了更高的要求，让教师面临着巨大的压力。而且随着国家对高中课程教学提出的一系列改革以及新的教育目标，促使教师不断面对挑战，不断地学习新知识以丰富教学内容，进而提高教学质量。在这样的社会背景下，高中教师承受的压力越来越大，以致于产生教师职业倦怠的可能性和程度都有所增大。二是社会对教师这一行业的认识程度不一。有许多研究表明，社会公众对教师的认识程度各不相同，缺乏正确的认识，部分社会人士认为教师就是一教书的，不足挂齿。而且一些学生、学生家长以及教育管理者傲慢无礼，不尊重教师。在教师犯错的时候，学生家长会埋怨教师，教育管理者往往会把责任推到教师身上。相反情况下，如果教师取得了一定的教学成绩，通常没有丰厚的奖励。一些社会人士经常埋怨教师，认为他们没有付出多少就能收获很多，如想当然地以为教师每年都有寒暑假，工作量不多。甚至有人认为教师没有什么能力，只有没本事的人才会去当教师。以上的误解表明，社会公众对教师职业的错误理解以及态度也是造成教师职业倦怠的成因之一。三是社会公众对教师的期望太高，以致于教师产生职业倦怠现象。通过对国外学者的教师职业倦怠研究来看，这些研究者都认为造成高中教师职业倦怠的成因之一便是社会对教师的期望太高。

3.3组织方面

大多数研究者表明形成高中教师职业倦怠的主因是压力的存在，而压力是来自组织方面，组织包括教師所属的学校以及培训机构。归纳一些研究者的研究内容，可以将造成高中教师职业倦怠的组织因素分为以下五个方面：

一是在组织中担任了过多的职务或角色。过多的职务会扰乱教师的意识，造成角色混乱或冲突，将各个职务的工作混淆在一起，影响了工作顺利完成。造成这样现象的原因有：首先是组织没有明文条令规定教师的职务，即使制定了规章也没有按照组织规章制度的要求，进行教师职业的明确定位，并且在实际运作中没有贯彻落实组织制度，所以造成教师职务混乱。其次教师在组织中担任了太多的职务，职务与职务之间存在冲突，使得教师感觉相互矛盾，不能很好地解决问题。最后，高中教师因为过多的角色定位承担大量的工作，繁重的任务使得教师压力过大，易形成职业倦怠。

二是组织安排的超负荷的工作量。尤其是重点高中教师，承担着大量的文本作业以及超载的班级名额，这些工作都使教师每天超负荷工作，时间一久就觉得身心疲惫，对工作产生倦怠心理。

三是班级内的学习氛围。如果班级内的学生纪律不好、学习态度不端正以及学生经常有违纪违规行为等，都容易导致高中教师职业倦怠的产生。

四是教师在教学内容安排方面没有自主权和决策权。许多研究表明，教师对教学的核心内容没有自主选择和决策的权利，这也是造成高中教师形成职业倦怠的成因之一。

五是组织提供的薪资较低且缺乏学习进修机会。教师行业的待遇薪资与其他行业相比较低，一方面导致教师觉得自己的付出与收获不成正比，另一方面教师缺乏学习进修机会，难以提升业务能力，遑论实现教师的长远发展。

3.4 个人方面

除了上述提到的外部因素会导致职业倦怠之外，教师个人方面也有很大的问题。个人方面的成因主要体现在以下几点：一是教师本身的个性影响。每位教师都有自己独特的个性和处理事情的手段，无论在工作中还是在生活上，都不会因为学校提供相同的待遇而变成一模一样的人。因此，每位教师是否产生职业倦怠，或生成职业倦怠的程度，都会因为他们个性的不同而不同。二是教师个人的需求差异，教师除了实现自身物质需求之外，也会追求一些高级需求。但是在现实生活中，组织会忽略教师的内在需求，或者不能满足部分教师的内部需求，所以仅仅满足了物质上的需要，远不能解决教师所面临的问题，因此部分高中教师就会产生职业倦怠。

4高中教师职业倦怠的解决对策

4.1 内部解决方法

教师作为一个独立的个体，并不是机械化的存在，拥有自己的个性特点、人格态度和情绪变化。教师职业倦怠内部解决方法是将个体的影响因素作为基础，改变自身的影响因素，提高抗压能力和解压技巧。有部分研究表明，可以进行一些放松训练、管理情绪、多参与社交活动以改变消极态度等措施，可以提高教师的自我效能感。通过有效研究显示，这些训练确实能减轻教师职业倦怠的症状。内部解决方法存在成本低、方法简单的优点，但是其对教师职业倦怠的减轻度远远低于外部解决方法。

4.2 外部解决方法

对于教师来说，工作环境的影响要大于自身因素的影响，因此，外部解决方法也是不容忽视的。一些研究显示，工作环境与薪资待遇越不如人意，就越容易产生职业倦怠。因此，应通过提高高中教师的薪资待遇，为教师提供更多的培训进修机会等，来解决高中教师职业倦怠的问题。

5 总结

教师是知识传承者，对我国教育事业的发展起着重要作用。因此，应当重视高中教师职业倦怠问题，寻找成因提出解决对策，从根本上杜绝教师职业倦怠的现象，提高教师的教学质量与生活条件，促使教师为社会培养更多的优秀人才。同时，希望社会各界对教师予以更多的理解和支持。

参考文献

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