夏秋相交，宝宝疾病预防不可少

钱琦

虽已立秋，但“秋老虎”还常发威，爸爸妈妈们的烦心事可真不少：宝宝厌食、长痱子、容易感冒……夏秋之交是宝宝疾病的高发季节，父母们要在饮食、睡眠、户外活动等方面给予宝宝更为细致的关注，帮助宝宝安全、健康地度过夏末秋初时节。

多食清淡易消化的食物

天气炎热之时，很多成年人都食欲大减，不想吃东西，宝宝也一样。夏季是一年四季中体能消耗最多的季节，如不能正常饮食，对正处于身体发育关键阶段的小朋友来说是百害而无一利的。

宝宝厌食跟季节气候有关，天气炎热时宝宝的消化吸收能力下降，往往会出现饮食减少的情况，特别是5岁以下或身体较弱的宝宝更是如此。这个时候，妈妈要给宝宝合理补充水分和盐分，喝水应少量多次，合理调配饮食，进食宜清淡易消化，少油腻，经常给宝宝喝些鲜西瓜汁、蔬菜汁等。切勿因担心宝宝饿着了而强行地让宝宝进食。父母还要慢慢培养孩子良好的饮食习惯。有些孩子爱吃零食，胃部经常处于充盈状态，自然没有了食欲。不挑食、不偏食、少食零食、吃饭专心，都可促进消化液的分泌、增进饮食。

此外，父母们需经常给宝宝做健康检查，确定是否因缺乏某些微量元素或疾病因素而导致厌食症状，做到早发现，早纠正，早治疗，帮助宝宝健康成长。

保持皮肤清洁干燥

天气炎热，宝宝们还特别容易长痱子，看到宝宝娇嫩的皮肤上起了又红又痒的一大片，妈妈们心疼不已。暑期气温高、湿度大，身体出汗过多，不易蒸发，汗液浸渍表皮角质层，致汗腺导管口闭塞，汗腺导管内汗液潴留后，因内压增高而发生破裂，汗液渗入周围组织引起刺激，于汗孔处发生疱疹和丘疹，从而发生痱子。预防痱子，父母们平时要多注意保持宝宝皮肤的清洁和干燥，勤于洗澡，勤换衣服，在皮肤清洁后涂一些爽身粉，不要在烈日下暴晒嬉戏，这些都对预防宝宝长痱子有作用。

除了痱子外，让寶宝的皮肤出现红痒的另一个罪魁祸首莫过于蚊子了。此时节蚊虫较多，宝宝没有驱赶蚊虫的意识，家长要更加小心呵护宝宝稚嫩的皮肤。在宝宝睡觉的地方挂上蚊帐，通风又安全。针对蚊子趋光、喜高温阴暗潮湿环境和昼伏夜出的习性，可在傍晚关闭室内灯光，打开门窗，待蚊虫飞到室外，再紧闭纱窗纱门，避免蚊子飞入。最好不要使用蚊香、驱蚊环之类的驱蚊产品，此类产品虽对成人无毒无害，但其含有的细微有毒物质对宝宝的呼吸系统还是存在着一定威胁的。

户外活动非常必要

户外活动对于婴儿的健康成长非常重要。它在使婴儿心情愉快的同时，也能通过室外空气的刺激锻炼婴儿的肌肤，让大自然沐浴着宝宝健康成长。但是在户外时，一些危害宝宝健康的危险因素也是父母们不能忽视的。

适当的紫外线照射可以促进维生素D合成，促进骨骼组织的发育。成长期的宝宝多晒太阳，多在户外活动，有利于防止佝偻病，有益于身体健康。但是婴幼儿的真皮角化层保护能力差，且体温调节系统尚不成熟，长时间在太阳底下，容易被阳光灼伤，发生中暑，造成脱水，因此婴幼儿夏季要多补充水分。当父母带着宝宝在户外活动时，要避免在太阳非常强烈的时间段，特别是上午10点到下午4点之间，尽量找没有太阳直接照射的阴凉地方，外出前给宝宝找一顶他们喜欢的宽边帽子戴上，涂好防晒霜，这样能有效保护宝宝们的稚嫩皮肤。当外界空气污染比较严重时，也应当避免带着孩子外出，以免宝宝受到空气污染的损害。

自制果汁助力消暑降温

暑热袭人，妈妈们不妨自制几款果汁，来为自己的宝宝消暑降温：

葡萄菠萝杏汁：1小串葡萄，1/3个菠萝，2个杏。将葡萄和杏洗净，去掉杏中的核，但葡萄中的籽可留下，将菠萝去皮。所有水果都切成合适大小的块，榨汁并立即饮用。这款美味的甜果汁对身体具有很好的清洁作用，富含抗氧化剂成分，有助于防止感染，还是缓泻剂和利尿剂。富含天然糖，可增加身体的能量，是宝宝理想的早餐饮料。

猕猴桃杏汁：4个杏，1个猕猴桃。将所有原料洗净，并将杏核取出。然后榨汁，搅拌均匀，立即饮用。由于杏所含的汁很少，所以最好与其他的水果共同榨汁。杏的果肉含糖、蛋白质、钙、磷、胡萝卜素及维生素C；猕猴桃果肉含有蛋白质、氨基酸营养物质，特别是维生素C的含量丰富。