快吃糖 慢吃果

2017-09-18 08:44牛牛
家庭科学·新健康 2017年9期
关键词:乳酸杆菌果酸口腔卫生

牛牛

有的人吃一块糖要好几分钟,这是一种不好的习惯。因为,人的口腔里有一种乳酸杆菌,能使糖发酵产生酸。糖在嘴里的时间越長,产生的乳酸就越多,发生龋齿的可能性就越大,对牙齿健康十分不利。所以吃糖时应尽量缩短糖在口腔里的停留时间,吃完糖以后,最好用白开水漱漱口,以保持口腔的清洁。

苹果的营养很丰富,它含有多种维生素和酸类物质。吃苹果要细嚼慢咽,这样不仅有利于消化,更重要的是对口腔卫生大有好处。据植物学家实验:如果一个苹果15分钟才吃完,则苹果中的有机酸和果酸质就可以把口腔里的细菌杀死99%。endprint

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