经常手麻是怎么一回事

文/张正修

经常手麻是怎么一回事

文/张正修

睡一觉起来，发现手麻了，拎重东西久了手也会麻……手麻是我们日常生活中常会遇到的事儿。

出现手发麻的情况，可双手对插虎口或者双手握拳放松，多做几次，如果手麻症状较轻，往往可以自行恢复。但如果手麻持续时间较长，且伴发其他症状，这就要引起我们的注意了，需及时就诊，看看是否出现了其他的疾病。要掌握的是，引起手麻的原因主要有以下几个方面。

一过性脑缺血，这是手指发麻的常见原因，好发于老年人，尤其是一侧肢体发麻时要考虑这个原因。一过性脑缺血一般起病突然，持续时间较短，常常伴有肢体无力、头晕、头痛等症状。一过性脑缺血的原因和发病机制多为脑动脉壁微栓子脱落、脑动脉狭窄的基础上出现血压下降，以及脑血管痉挛等。如果出现上述症状，应及时到医院就诊，全面筛查脑血管病的危险因素，如高血压、高血脂、高血糖、心房纤颤等，并给予积极的预防和治疗。

引起手麻常见的疾病还包括颈椎病。值得注意的是，如今颈椎病的发病年龄呈年轻化。患者出现颈椎问题时，受压迫的臂丛神经会导致手麻手痛，严重还会引发脑供血不足，出现头晕恶心等。颈椎病导致的手麻主要表现为单侧过电样的麻木，比如大拇指、食指发麻，或小拇指、无名指发麻，患者会出现手指的不灵活，比如系扣、拿筷子困难等。颈椎病的表现，除了手指麻木，还会伴随颈肩部肌肉酸痛、上肢放射痛等症状。因此，出现单侧手麻症状时，要警惕是否是颈椎病。

如果手指发麻伴疼痛和无力，双侧对称出现，提示可能患有末梢神经炎，可由多种原因引起。老年人如果长期消化吸收功能差，营养不良，会引起维生素B1缺乏致末梢神经炎，引起手指发麻。

生活中还有一些手麻是由手部血液循环产生淤积不畅而导致，其中经常枕手睡觉、提重物等都是造成手臂麻木的主要因素，所以在日常要尽量避免这样做。

经常手麻的人，平时应多食些富含高蛋白的食物，如牛、羊、鸡、鸭、鱼肉及蛋、奶、大豆等。糖类、脂类可适当多吃，包括糕点、糖果、藕粉、杏仁等食品，以增加总热量。菜肴要多带盐分，以便血压升高。血压过低的青少年，也可在医师的指导下服些益气补血、振奋心阳的药物，如党参、黄芪、当归、大枣、麦冬、桂圆等。

从中医的角度来看，手指上隐藏诸多重要的经络和穴位，经常活动手指能很好地起到疏通经络的作用，其中手指的尖部是连接大脑神经元最敏感的区域，经常对其进行按摩能起到刺激经络和穴位的作用，从而防止手部发麻的症状出现。