过度运动易患感冒等

过度运动易患感冒

过度运动反而会增加患感冒的几率，尤其是从事像马拉松这样长时间的剧烈运动，患感冒、流感、鼻窦炎、扁桃腺炎等上呼吸道感染疾病的几率，可能会增加2至6倍。因为免疫系统拥有自然杀伤细胞，这种细胞能够辨别遭病毒入侵的细胞，并设法予以消灭，而马拉松这样具有压力的耐力型运动则会削弱自然杀伤细胞。

警惕刺激性闹铃

声音较大的刺激性闹铃容易使女性受到惊吓，引起血管收缩，加快心跳，诱发心脏病、脑动脉硬化、心肌梗塞等。刺激性铃声还会使人的神经系统变得高度紧张，使肠蠕动加快，可能导致消化不良、胃口不好、便秘或腹泄等。

长期在刺激中被惊醒，内分泌系统容易紊乱，可能导致月经不规律、容易出汗等。闹铃还会影响到人的情绪，使人惊醒后精神亢奋。长期如此，人容易焦虑、注意力不集中、压抑甚至失眠。

桶装水的保质期

专家介绍，一般来说桶装水的保质期标明为1个月，但这是在不开封的情况下，如果开封了，保质期通常为7到15天。桶装水在生产和出厂时是经过高级净化的，一般经过QS认证的桶装水质量都能过关，但开封后的桶装水如果放置超过半个月，尽管口感没有什么变化，细菌已经超标，水中的细菌快速繁殖就容易引起腹泻。检测发现，饮水机的给水环节也会导致水质的二次污染。一般家庭饮水机使用6个月左右，就应该进行一次消毒，饮水机在使用中，还要经常清洗，防止水源性疾病的發生。endprint