青少年古典式摔跤运动员常见的运动损伤与预防

张 雷

（周村区竞技体育运动学校，山东 淄博 255300）

锻炼方法指导

青少年古典式摔跤运动员常见的运动损伤与预防

张 雷

（周村区竞技体育运动学校，山东 淄博 255300）

近几年，我国在古典式摔跤运动中取得了突出的成就，在世界大赛中屡获殊荣。古典式摔跤在我国实现了飞速的发展，逐渐成为我国竞技体育项目中的优势项目。但是现阶段，我国古典式摔跤运动与很多发达国家相比较还存在很大的差距，需要继续强化对此项目的推广和发展。培养青少年古典式摔跤运动员是促进此项目不断向前发展的关键。青少年古典式摔跤运动员因为处于生长的关键时期，不管是在心理还是在身体方面还存在很多不成熟的地方，在对运动员进行训练的过程中，如果训练不科学，将会给运动员身心造成严重损害。本文主要结合实际情况，就青少年古典式摔跤运动员常见的运动型损伤进行了调查分析，现将研究内容报告如下。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象选取

本次研究从2015年9月—2016年4月，就淄博市体育运动学校的21名参加冬训的青少年古典式摔跤运动员进行了研究。青少年古典式摔跤运动员年龄在13～17周岁，体重级别为46公斤～85公斤级以上。所有青少年古典式摔跤运动员学习时间在2～4年，其中个别运动员训练时间较短为1年，最长为5年。本次调查的青少年古典式摔跤运动员在竞技比赛中取得过优良的成绩。

1.2 研究方法

在训练期间，对青少年古典式摔跤运动员发生损伤情况进行登记、检查和诊治，从而对数据进行分析，研究运动员在日常训练过程中会出现哪些损伤。针对调查结果，对青少年古典式摔跤运动员常见损伤情况进行提前预防。青少年古典式摔跤运动员出现伤病之后要及时进行治疗，同时收集好运动员的就诊病例、诊断证明和X光片等材料，并对材料进行统计分析。

1.3 数理统计法

本次研究过程中，选择使用Excel软件进行数据整理和收集，选择使用SPSS 12.0统计学软件对数据进行统计学分析，以X计数，t检验。

2 结果与分析

2.1 青少年古典式摔跤运动员损伤部位与分布种类分析

本次研究过程中发现，冬训期间21名青少年古典式摔跤运动员都出现了不同程度的损伤情况，共出现了79次。其中耳部、腰背部、肋骨、肘关节和膝关节最容易出现运动损伤，这是运动员训练和比赛中常见的运动损伤。从不同训练课程的损伤情况来看，专项技术训练、比赛中发生损伤的概率最高，最容易引起青少年古典式摔跤运动员出现损伤。从青少年古典式摔跤运动员损伤性质和种类来看，以肌肉拉伤、关节扭伤和软组织挫伤最为常见，腰肌劳损、胸骨挫伤次之。详细情况见表1～表3。

表1 青少年古典式摔跤运动员损伤部位分布情况分析 n=79

2.2 青少年古典式摔跤运动员损伤部位原因分析

2.2.1 青少年古典式摔跤运动员腰部和胸肋损伤是躯干损伤的主要部位在古典式摔跤运动中，提抱、滚桥技术动作在整个训练体系中占据着较大比例，而且这些技术动作的完成主要靠腰部和胸部的力量支撑，因此，运动员在长时间的训练过程中会造成腰肌和胸肋出现损伤，特别是青少年古典式摔跤运动员的软肋损伤十分严重。青少年古典式摔跤运动员在日常进行提抱、滚桥和跪撑过程中，进攻方搂抱对方并挤压对方滚动发力，会对对方青少年古典式摔跤运动员的肋骨产生挤压，在用力过程中会造成对方运动员肋骨出现急性的扭转，从而严重损伤软骨组织。此外，在完成提抱这个技术动作的过程中，腰部肌肉群会多次持续用力，从而造成腰肌劳损。

表2 青少年古典式摔跤运动员损伤性质和种类分析 n=79

表3 青少年古典式摔跤运动员不同训练课程的损伤情况分析 n=79

2.2.2 青少年古典式摔跤运动员肘部损伤是上肢损伤的主要部位青少年古典式摔跤运动员肘部出现的损伤多为关节损伤和韧带损伤。在训练和比赛过程中导致出现这种现象的原因有很多，如古典式摔跤运动员的前臂外旋、肘关节僵硬，当有一个外力落在这个肢体上后，就会导致肘关节损伤。

2.2.3 青少年古典式摔跤运动员膝关节损伤是下肢损伤的主要部位古典式摔跤运动以胯骨以上部位为主要发力点，是采用徒手形式进行对抗的一种体育竞技项目，对抗双方在比赛过程中不允许抱、踢、捌、挡胯部以下部位。因此，在日常训练过程中，教练员十分重视对运动员上肢力量、腰围、腰背等部位的专项力量训练，对运动员下肢力量的训练力度不够，重视程度没有像上肢力量训练那么严格。在这种训练模式下，青少年古典式摔跤运动员在日常训练和比赛过程中很容易造成下肢部位产生损伤。本次调查研究的结果显示，青少年古典式摔跤运动员膝盖损伤占据的比例较大，为13.9%，说明青少年古典式摔跤运动员的下肢力量相对比较薄弱，力量不足以对关节进行保护。

3 结论与建议

青少年古典式摔跤运动员的运动损伤种类很多，容易出现损伤的部位主要集中在腰部、胸肋骨等。因此，在今后训练和比赛过程中，需要教练员根据青少年古典式摔跤运动员常见的运动损伤规律，有针对性地做好预防措施，最大程度上减少运动员出现运动损伤。青少年古典式摔跤运动员常见的运动损伤基本上与运动员的技术动作、训练强度、水平以及比赛的激烈程度有直接关系。为了预防青少年古典式摔跤运动员出现运动损伤，需要在训练过程中规范技术动作，避免因为技术动作不到位而引起损伤。运动员在训练和比赛前必须充分热身，高度集中注意力。教练员应结合青少年运动员的承受能力，科学地、循序渐进地增加训练负荷。

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G886.2

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1674-151X（2017）08-125-02

投稿日期：2017-05-13

张雷（1983～），二级教练员，本科。研究方向：青少年古典式摔跤训练。