良教莫大于陪伴

何涛

【摘 要】陪伴孩子在亲子瑜伽的时光里，是我们班本学期家园共育的打开方式。瑜伽是一种可以调节身心的运动，将家园共育和瑜伽进行了融合，一方面瑜伽运动有助于孩子提高注意力，丰富想象力，矫正体形，增加肺活量；另一方面孩子依偎在家长的怀抱里，在宁静、舒适、轻松的氛围中交流爱意，感受亲情，享受天伦，这是家长和孩子互相给予的最温馨的时光。

【关键词】陪伴；亲子亲情；亲子瑜伽；共同；变化；成长；返本归原

中图分类号：G61 文献标志码：A 文章编号：1007-0125（2017）17-0208-01

实录：

缘起——孩子渴望有更多的亲子相处时间

最近活泼的小宇老是闷闷不乐，在我与他的交谈中得知孩子的妈妈最近很忙，陪小宇的时间很少。由此，在本月家园共育活动开展中，我们以小宇和妈妈的事例开展了“忙碌的爸爸妈妈”话题，在忙碌的过程中你们给孩子的时间有多少？有没有一种方式在家长压力得以放松的同时还可以陪伴孩子？家长们想到了很多的方式，最后达成共识：亲子瑜伽。

探寻——家园共同寻找适合我们的亲子瑜伽

什么是亲子瑜伽？亲子瑜伽的起点是“亲情”，家长与幼儿在亲子瑜伽练习中，处处体现着一个“亲”字，享受着亲情之爱、亲情之趣和亲情之乐，

准备——亲子一起准备，帮助孩子了解瑜伽

孩子们观察很仔细，发现了在活动时要有瑜伽垫，并穿着宽松的衣服。晴晴的妈妈还提出：为了给孩子营造浓厚的瑜伽氛围我们还应该准备香薰灯、舒缓音乐。

碰撞——不断完善，形成亲子瑜伽活动

第一次尝试——接触了解亲子瑜伽

第一次活动下来，根据家长个体差异，怎样设计瑜伽互动动作能照顾到更多的家长？整个活动中家长怎样做到有效指导？带着这些问题我们又重新思考，修改活动方案，期待在下次活动中可以有所突破。

第二次开展——瑜伽爸爸不缺席，孩子更出色

对孩子而言，瑜伽是一种游戏，一组有趣的动作。特别是我们班的曦曦小朋友的爸爸从不缺席瑜伽活动，曦曦由开始活动时的不适应到最后成为了最出色的瑜伽宝宝。

第三次展示——亲子瑜伽完美绽放

（一）呼吸——花香满园

家长和孩子瑜伽火烈鸟式入场，采取莲花盘坐的姿势。伴着轻柔的音乐引导孩子用闻花香、吹蜡烛的方式学习深长微笑呼吸。

（二）问候——瑜伽宝贝

用“小话筒找朋友”的方式请孩子依次问候展示瑜伽动作。孩子和家长共同展示了最為熟悉最喜欢的亲子瑜伽动作：拱桥式、飞机式、小鱼式、鸟王式、青蛙式。

（三）游戏——亲子瑜伽

1.老师用提问互动的方式让家长和孩子一起回忆已经玩过的亲子瑜伽游戏。.随音乐复习游戏，作为学习新游戏之前的热身：a“弯弯月儿”b“亲亲小鹿”c“闻闻香脚”。

2.新游戏学习：“猴子捞月亮”。

3.互动游戏：“火车钻山洞”。a老师出示瑜伽带，示范将瑜伽带和身体融合做出山洞。b请家长拿到瑜伽带做山洞，请孩子们当小火车，练习手脚并用的方法爬行钻过山洞。

4.互动游戏：“快乐跳跳蛙”。孩子和家长面对面，手拉手，瑜伽带放于孩子和家长中间，由两名老师拉住瑜伽带两端，在孩子下蹲蛙跳的同时老师提起瑜伽带，通过瑜伽带的弹力，协助孩子更高跳起。

（四）冥想——温暖臂弯

1.跳跳蛙累了回到家长的怀抱里休息。

2.家长张开双臂拥抱孩子，随着音乐轻轻的左右晃动，抚摸孩子的身体。

3.老师用音乐和语言引导孩子放松身心，享受亲子浓浓的爱。

反思：

家园共育之亲子瑜伽已告一段落，非常欣慰的是本学期的家园共育因为亲子瑜伽这个活动载体的开展，改变了家长以往在家园共育中的角色定位，由以前的旁听，旁观，跟着老师走，逐渐转换为积极引领的组织者和参与者，从而改变了家长和孩子在日常生活中的相处方式，让我们每个教育者，特别是家长和孩子都能在亲子瑜伽时光里，返本归原，寻求内心的平静，发现自己每一点细微成长的美妙。

一、家园共育之亲子瑜伽，启动了家长的时光思维。小橙子妈妈说：“啊！小橙子每天给我一点惊喜，这个感觉太美妙了！”家长通过对孩子在瑜伽时光中的一次次变化比对，实现对孩子成长轨迹的再现和诠释，成长的变化由此得以明晰，教育的力量由此得以凸显。

二、家园共育之亲子瑜伽，家长享受了时光情感。嘉怡的妈妈用手机记录下了她和孩子每一次的瑜伽时光，她说：“虽然白天我们都很忙碌，但每晚我都会和孩子做几分钟瑜伽，一直坚持，形成默契。这是我和我女儿特殊的默契！”还有瑜伽时光里从不缺席的瑜伽爸爸，这是父子俩一段最珍贵的时光。家长和孩子都在瑜伽时光中深化着对成长的感受、对情感的体会、对人生的领悟。

三、家园共育之亲子瑜伽，树立了家长的时光评价。在当前教育评价中，象征着最终结果的受到更多的关注，而教育过程往往受到忽视？对一个孩子的衡量，我们应该看重其中的增幅，而不是最终的结果。比对在不同时光中的孩子，用爱和智慧去对待每一个生命的成长，这应该就是教育。

参考文献：

[1]陈鹤琴.陈鹤琴全集（第三卷）[M].江苏教育出版社.

[2]高月梅著.幼儿心理学[M].杭州：浙江教育出版社.

[3]金正杨，宋旭辉.婴幼儿家庭教育指南[M].上海：上海社会科学院出版社.endprint