老人学会急救，关键时能救命

老人学会急救，关键时能救命

心肺复苏：抓住“黄金4分钟”老年人如果懂得心肺复苏术，至少可以在一定程度上进行互救。即使自己没有体力进行心肺复苏，但也可以指导身边的人帮助完成心肺复苏。

此外，老年人的儿女最好也要掌握这项技能，特别是父母有冠心病、高血压、糖尿病等高危因素的，都有发生猝死的危险。

一旦发现猝死，身边人的第一项任务就是拨打急救电话，准确描述症状以及猝死发生的地点，利于急救人员迅速到达。第二项就是进行心肺复苏，持续进行心脏按压，配合人工呼吸，一直坚持到急救人员赶到现场。

防误吸：第一时间清理口腔老年人中风之后常常会出现呕吐，或伴有吞咽功能障碍，呕吐物或食物可能进入气管、支气管或肺部，轻则形成吸入性肺炎，重则有可能引起窒息。

因此，老年人晕倒之后，身边的人一定要把老年人嘴里的东西清理干净，尽量让老人头偏向一侧或侧卧位。防误吸是一项实用性很强的技能，关键是老年人及老年人的家属要有这种意识。现在，很多老年人都戴着活动义齿，最好也要把老年人的假牙取出来。

烫伤：冷水至少冲半小时烫伤后最好的急救办法就是用冷水冲，至少要冲半个小时。及时进行冷水冲洗，有时可以将三度烫伤降低到二度，将二度烫伤降低到一度。如果烫伤发生的部位还有衣物，可用冷水冲洗后脱掉或者用剪刀剪掉衣物，让皮肤脱离热源，降低皮肤表面温度。烫伤处有水泡，一般不要弄破，以免影响康复，留下疤痕；如果水泡已经破掉，可以用消毒棉签擦干水泡周围流出的液体。

烫伤之后不要自己随意涂抹药膏，特别是一些“土办法”“偏方”，不要冒然使用，以免造成伤口的二次感染。烫伤比较严重时，建议到医院进行治疗。

消化道出血：定期监测防患未然消化道出血的老年患者中，有人安了“支架”，有人置换了关节，有人曾经得过心梗，有人曾经得过脑梗，他们都会长期使用阿司匹林等的抗血小板药，或是华法林一类的抗凝药。对于因为药物原因导致消化道出血的患者，最好的“急救”措施是防患于未然，做好定期监测各项相关指标；同时要注意观察大便的状况。老年人常用的抗血小板或抗凝药，如果使用量不够，达不到治疗效果；如果过量使用，就有可能导致出血，比如以前曾经有胃病的人，相对来说更容易发生慢性渗血的情况。

因此，老年人在定时定点吃药的同时，也要定时定点来医院进行相关指标的监测。

（《北京晚报》）

大男人这些小毛病要留意

钱包放在屁股后，小心梨状肌综合征 人的臀部深处有一块锥形的扁平肌，叫做梨状肌。一旦梨状肌受损伤或压迫到坐骨神经干，就会导致梨状肌综合征，从而出现下肢疼痛，寒冷刺激、硬物压迫等都可能导致发病。

头晕来颗救心丸，救命害命不一定夏天首先要先排除是否有中暑的症状，头晕、干呕、出汗多。接着，应该进行血压测量，如果测量结果显示为血压低，那么有可能是脑供血不足引起的头晕，这种情况，服用速效救心丸是无法对症的。如果测量结果显示为血压高的情况，则需要进行降压。如果是出现胸闷、胸痛，又有高血压或者是冠心病史的患者，一般是需要服用速效救心丸的。但要注意的是，如果服用三次后，症状缓解不明显，则需立即到医院进行相应治疗。

酒桌上千杯不醉，酒桌下伤痕累累中国营养协会曾有饮酒这方面的标准，白酒不能超过2两，红酒不宜超过半斤。虽然啤酒可以适当喝些的，但也不能喝太猛。具体多少因人而异，但是自己要权衡自己的“量”。

吃饭如风卷残云，潇洒省时但伤胃吃饭快、咀嚼少，可能引起消化问题。口腔在咀嚼食物时会分泌唾液淀粉酶，使食物形成食团，可引起味觉，给胃肠道发出信号，提前分泌各种消化酶来帮助消化吸收。如果不咀嚼就咽下，不光会因为大块食物不好消化引起胃痛，还会因消化液不足引起消化不良导致腹泻、腹痛、胀气等问题。

有些男人干脆把早饭省了。其实，不吃早饭，那么上午可能会出现头晕心慌、四肢无力、精神不振，甚至低血糖休克。长期不吃早饭，还可能出现胆囊结石、低血糖等问题。

林老板抿着嘴，把自己窝在老板椅里，臃肿得像个特大型面包。林老板盯着我看了一会，一言不发。又直起身子抓起铅笔，任橡皮头在桌上一个劲地弹跳。我的心脏追逐着橡皮头的频率，越跳越快，感觉自己被卡在一口黑锅里，怎么也出不去。眼前是一片漆黑。无边的黑暗贴着我的肌肤，凉凉的，硬硬的。夕阳不知什么时候滑下去了，夜色像厚厚的灰尘落下来，填在我和林老板之间。林老板的脸变得陈旧，变得木然，像一尊鹰雕，一双眼睛在黑暗中发出幽幽的寒光。

壮阳药想吃就吃，不对症啥用没有一般药店买来的壮阳药都会有伟哥的成分，确实有助力性福的作用。但男性在服用“壮阳药”之前，首先应该明确自己“虚弱”“力不从心”的原因。有些男性在劳累的情况下，也会“虚弱”，这时候也不适合同房。而是需要适当的休息，休整之后缓过劲来，一样可以“生猛”起来。50多岁的男性，由于激素水平的作用，往往会出现迟发性性腺功能减退综合征。这时就需要进行专业正规的评估和治疗，而不能仅依靠“壮阳药”。 （《健康时报》）

身上老没劲，要辨五种病

乏力看似是累了，却可能是一些大病的征兆。遇到不明原因的乏力病人，首先要排除几种严重的器质性病变，如肿瘤、心脏病、肝硬化、肾衰竭、血液病等。除了这些危及生命的重病，以下5种情况是临床上最常遇到的。

年轻的女性，总觉得浑身没劲，还伴有多汗、心慌、爱发火，饭量不小却瘦了，用中医的话说是肝郁气滞、阴虚阳亢，要考虑甲亢的可能。

老年人，身体胖，很能吃，总是觉得全身乏力，一定要留意血糖。这种病人若是体胖，一般是湿热内蕴型的；若吃得多反而消瘦，则是气阴两虚型。

还有的老人，身体乏得连腿都抬不起来，去医院查心脏、肝脏、血糖啥问题都没有，血压也正常，这样的人很可能是甲状腺功能低下（简称甲低），用中医辨证往往是阳气不足、气虚。

四五十岁的女性，总觉得疲乏，还伴有失眠、烦躁，查心脏、甲状腺、血糖等没有问题，要考虑更年期综合征的可能。

临床上还有一类以疲乏为主的病人，一般为中青年人，长时间感觉体力下降，精力不济，注意力不集中，至少在半年以上，还伴有心慌、烦躁、焦虑、紧张、失眠等，消化也差，食欲不振、大便不通畅或者腹泻，女性有月经不调，男性则性欲减低、性功能下降。这种病人生活工作压力大，经常熬夜，生活作息无规律，去医院查各项指标都没问题。这样的人其实身体的免疫功能都紊乱了。在治疗上，除休息、减压、合理饮食、适当锻炼以外，应根据症状辨证论治：胃口差、大便不成形的，脾气虚，须健脾益气；大便干、脸上起痘、烦躁的，有胃热、肝胃不和，须疏肝理气、清热通腑；失眠健忘的，须养血安神镇静；有月经不调的，应调经、活血、补肾。 （《生命时报》）

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