学生课余体育训练研究

余卫平

【摘要】笔者应用文献资料、问卷调查、访谈法对课余体育训练在乐昌市市乡镇中学的开展情况进行调查和分析，并提出相应对策。结果显示各校从实际情况出发，以全面发展学生的身体素质，丰富学生课余生活，提高运动能力，为高一级学校输送人才等，由专业体育教师带队组建了田径、毽球等各类运动队伍。

【关键词】课余体育训练；目的；训练时间；发展规划

【中图分类号】G633.96 【文献标识码】B 【文章编号】2095-3089（2017）07-0205-02

学校课余体育训练是学校体育的组成部分，学校课余体育训练是我国运动训练体制的一个組成环节，是培养体育后备人才的必经之路。学校课余体育训练是利用课余时间，对部分在体育方面有一定天赋或有某项运动特长的学生对他们进行较为系统的训练，旨在全面发展他们的体能和身心素质，提高某项运动的技术水平，培养竞技体育后备人才[1]。现各中学都重视丰富学生的课余文化生活，开展各式各样的活动，为学生提供展示的平台，所以笔者就以乐昌市乡镇中学为研究对象，就课余体育训练现状以及发展趋势提供理论依据具有重要意义。

本论文主要针对乐昌市乡镇中学的课余训练队开展研究和调查。近三年各校学生参加课余体育训练的基本情况，训练的目的，训练场地与师资基本情况，每周训练时间等做基本了解，从而对今后的课余体育训练制定规划。

一、研究方法

1.文献资料法

通过中国知网、其他网站和体育学报查阅有关此方面的资料。

2.问卷调查法

通过查阅资料，咨询资深教师，从而设计了调查问卷，对各校的课余训练队的发展情况等方面进行调查，向各校带队体育教师发放问卷10份，回收10份，有效10份，有效率高达100%。

3.访谈法

通过有关开展此论文需要的材料，着手准备充分的资料，向各校体育科组的资深领导进行口头了解。

二、研究结果与分析

1.乐昌市乡镇中学近三年学生参加课余训练基本情况

各校根据上级精神及其实际情况，组建了多支运动队，如高考队、田径队、毽球队、篮球队、乒乓球队，以田径队和毽球队训练为主，参加人数在20人左右，在训练过程中本着实事求是的原则，遵循课余体育训练的客观规律，通过师生的共同努力，各校队近三年在县、市取得了可喜的成绩。如表：

2.课余体育训练工作的现状

（1）参加课余体育训练的目的及训练方法

中学课余训练是培养强大体育后备人才，通过课余训练，有计划、有目的培养高水平运动员，对未来实现和保持竞技体育强国起着长期的、全局性的作用。从各校的问卷调查来看，大部分都是从本校的实际情况出发，全面发展学生的身体素质，提高运动能力，同时注意培养学校的体育骨干并为参加高一级别的竞技比赛准备坚实的后备力量。由此可见，各校课余训练的主要目的是全面发展学生体能，提高运动能力，输送后备力量，提高群体骨干，塑造良好品质，提高适应能力。

通过了解，各校课余体育训练属于基础训练，比赛任务较少，所以一般按季节划分春夏秋冬四个训练阶段，训练方法主要是重复训练法，变换训练法，循环训练法，竞赛训练法，持续训练法。

秋季阶段：全面发展身体素质，进行技术教学与训练；冬季阶段：适当减少技术训练的比重，进一步发展身体素质和专项身体素质；春季阶段：系统地提高训练强度和密度，适当增加技术训练，提高技术水平；夏季阶段：继续加强身体训练，不断提高训练强度和密度，加强技术训练，提高技战术水平以及各项心理和生理指标。此外，可根据年度比赛任务和运动项目的特点，按竞技状态发展规律确定训练内容。

（2）体育训练场地与师资基本情况

根据问卷调查显示，学校在体育场地器材的购置和建设上严格按照《中小学体育器材设施配备目录》进行配置。200或300米环形塑胶跑道，田径场周边设有乒乓球台，单双杆，多个篮球场等场地设施，仅有一所学校拥有室内羽毛球馆，拥有的体育设施配备，保障了体育教学及课外活动的开展，达到了活跃校园文化，锻炼师生身体，提高素质的目的。

各校师资队伍较雄厚，教学经验丰富，教学成绩优异，爱岗敬业，以校为家，并具备良好的学业知识和技能，是学校师资队伍的脊梁骨和顶梁柱。

（3）学生生源分布及每周训练时间

乡镇中学大部分学生都是农村学生，因此参加课余训练的基本是农村学生，只有极少部分是城镇学生。根据调查问卷了解到，各校的训练时间基本一致，具体训练时间如下：

（4）家长对学生课余训练的态度

发展体育运动的关键是后备人才的培养，广大学生是课余训练的主体，但他们的行为及发展趋向在很大程度上依附家长的态度，家长们的一些想法和愿望制约学生的发展。根据调查显示，各校参加体育课余训练的学生大部分能得到家长的支持和理解，也有少部分的家长持反对意见，各校教练员也对运动队员进行过问卷调查，如表3。

家长们会积极了解孩子在学校里的课外活动情况，而在运动训练的过程中会涉及到安全问题和时间问题。因为文化学习需要时间，体育训练会占用大部分时间，非此即彼，此消彼长。如果学习成绩下降，体育成果也不理想，家长们的态度会倒向消极支持课余体育训练。通过对持反对意见的家长进行沟通，他们普遍认为孩子参加校队训练“会耽误文化课学习”，“成材率”，“训练太苦怕孩子吃不消”等。因此，家长的态度成了影响运动训练方案实施的一个不可忽视的因素。

3.课余体育训练的发展规划

学校课余体育训练是利用课余时间，对体育有兴趣并有才能的青少年进行系统训练，培养德智体全面发展的竞技后备人才并提供一个展示平台。学校课余体育训练是学校体育工作不可缺少的一个重要组成部分，因此，笔者对今后课余训练的发展提几点客观的看法。endprint

（1）继续加大对课余训练的投入和监督。给学生树立健康的指导思想，培养学生的兴趣和爱好，发展学生的能力和个性，养成经常锻炼身体的习惯，为终身体育打下基础。让运动员能处理好学习与训练之间的关系，做到学习与训练两不误。合理安排训练时间；安排好训练周期，提高学习效率。另外各校需添置些体育新器材，以保证课余训练的需求。

（2）定期考察体育教师、教练的专业知识、专业技能与研究能力。

（3）根据学生心理、生理特点，合理安排训练内容和运动负荷。

（4）培养学生的兴趣，增加学生喜爱的训练项目，让学生积极主动地投入训练中。

训练必须具有科学性，实战性，可行性。在训练过程中要注意到运动员的自身安全，训练时的保护措施是否到位，身体最大运动量的承受能力，运动员的营养膳食，体能恢复等能否得到解决。对待队员则要统一管理，统一制定运动员综合评价制度，可以从运动训练、学习状况、综合素质、训练出勤情况、卫生记录情况、违纪情况等一系列指标，加以评比，目的是更好的掌握运动员的动向[2]。

（5）加强运动队思想教育，坚持德智體全面发展。要使学生的体育更上一层楼，应与其他县市学校交流经验，优秀队员资源共享，既增加竞争力，又扩大了知名度。在升学方面，应给队员指明方向，为他们能够进入高一级的学校深造并取得更加优异的成绩创造有利条件。

（6）适当的实行奖励制度。对代表学校参加县、市比赛，获得名次的学生，应予以大力表扬并适当的实行奖励，以鼓励其他同学参加课余体育训练的积极性。

三、结论与建议

1.结论

各校从实际情况出发，由专业体育教师带队组建了田径、毽球等各类运动队伍，以全面发展学生的身体素质，丰富学生课余生活，提高运动能力，为高一级学校输送人才。

2.建议

继续加大对课余训练的投入和监督；定期考察体育教师、教练的专业知识、专业技能与研究能力；根据学生心理、生理特点，合理安排训练内容和运动负荷；培养学生的兴趣，增加学生喜爱的训练项目，让学生积极主动地投入训练中；适当的实行奖励制度。

参考文献

[1]潘绍伟，于可红.学校体育学（第二版）[M].高等教育出版社，2008，6：183-185.

[2]田麦久等.运动训练学[M].人民体育出版社，2000，1（3）.endprint