培育高水平皮划艇后备人才

吴亚男　王琳　营云

摘 要：总结执教之道，在青少年运动员培育过程中出现的问题及解决办法，案例结合奥运选手吴亚男成功经历。从把握项目规律出发培育高质量皮划艇后备才的角度进行论述。旨在新时期培育后背人才的新思路、新方法上提供参考。

关键词：培育；皮划艇；后备人才

人才是第一资源，在新形势下贯彻落实好23号文件和77号文件，是青少年运动员可持续发展的重要环节之一。在体育运动人才资源短缺的今天，我们还有多少人才浪费？仅仅依靠教练员的经验和运动员的汗水来提高运动成绩的时代已经结束，依靠科学知识和先进技术提高运动成绩的“知识体育时代”已经来临！

案例以吴亚男成长历程，结合体育科研视觉对培育经验进行总结，认真探索先进的体育科学技术和训练方法，使青少年培育过程达到高质量。

一、青少年运动员培育中存在的问题及解决办法

在运动员的成长过程中，尤其是青少年运动员年龄小，独生子女多在家没吃过苦受过累，来到业余体校训练会遇到这样那样或有考虑不到的诸多问题，教练员就是他们的主心骨靠山，如何去引导就显得非常重要。在这个阶段也是最难管时期。首先、是在生活上进行情感培养，让学生信任教练有话愿意给你说，多和他们沟通，随时了解运动员的动向和困难。遇到问题冷静、理性分析并给予解决与帮助。其次、训练上循序渐进培养他们的兴趣，提高他们吃苦耐劳品格与作风，教育他们要有责任感与使命感。再次、严格管理，三分训练，七分管理。把育人与训练有机结合起来。对他们进行良好的人生观、世界观、价值观培养。同时还要做到如下几点。

（一）树立科学选材的意识

科学选材是创造世界高水平运动成绩的重要因素之一，是运动员和教练员为达到训练目的，提前出现优异运动成绩，延长运动寿命，而不可忽视的内容。

竞技能力越来越强，竞争更加激烈，科学选材只从运动员的身体形态、身体机能、运动素质、运动技能等方面考虑是不够的。在科学选材时，把运动员出成绩的敏感期与各个竞赛期加以联系起来预测，使运动员的敏感期发挥在竞赛期中，运动成绩就更会表现出来

（二）科学系统训练精心培育，制定中长期发展目标

首先、对运动员起始状态诊断：（1）竞技能力诊断；（2）运动训练负荷诊断；（3）运动成绩诊断。

其次、对运动员进行目标设置：（1）竞技能力目标；（2）训练负荷目标；（3）运动成绩目标。

注意寻找和发现具有先天性竞技能力的运动员。通过系统的训练来充分利用和发挥运动员的先天性竞技能力，创造优异运动成绩。

一名运动员要达到运动的高水平，不是一两年的训练就可以达到的，必须经过长时间的系统训练才能达到。这样，运动员要持续承受长期艰苦系统的训练，才能使运动员潜在的竞技能力充分发挥出来。培育对皮划艇热爱的情趣，使之具有取得优异运动成绩的愿望与渴求。

（三）重视运动员文化课教育及个性化发展

制定个性化培养计划，培养有个性的运动员。提高训练的科学化，加强文化素养提高运动员文化水平，特别注重对运动员智能水平的培养加强。

运动员是训练竞赛的主體，要使运动员获得超常的成绩，必须具备超常的智能。其智能水平的高低直接决定其认知水平的高低，而认知水平又决定运动员训练的质量、训练的效益。对成功比赛的信心以及比赛应急水平。

1.定期或不定期与家长及输送教师互动

现在选拔运动员特别难，能得到家长支持，输送学校及体育教师帮助支持非常关键，平时也要注意多和他们沟通，交流思想，随时掌握学生动态。进行分期分批的邀请相关对招生选拔给予积极帮助的单位或个人，到队里进行活动或参与组织外出比赛。提高他们对皮划艇运动的认识和兴趣，使他们给予皮划艇更多、更大的支持。只有这样，选招的运动员才能源源不断的进队训练。

2.严把训练质量关和训练课后放松

严格执行训练计划，训练质量放在首位，必要时宁可少练习一组也要保证训练质量到位，无论水上技术还是强度课，无论是陆上的力量课还是跑步，强度或动作不正确、不到位，训练质量要求不够严格都会互相影响。训练课后的拉伸放松一般不少于20分钟，并能长期执行。青少年运动员正处于青春生长发育期，训练强度控制和调控非常重要，有效的恢复能有效提高运动员的神经敏感度、爆发力及对训练激情。

3.做好参赛预案并模拟比赛训练

赛前充分考虑到可能出现的问题，在赛前训练中多次进行模拟参赛训练，邀请学校相关领导及省队教练或专家来观摩模拟比赛全过程。让运动员在形式上、程序上、方法上、行动上都充分体会到比赛的氛围，从而让大家得到锻炼。对待模拟中出现的问题认真分析，及时处理，遇到问题不过夜，并做出总结避免相似问题再次出现。

二、吴亚男的成功折射出培养高质量皮划艇人才的因素

（一）基础训练过程多元化发展奠定坚实基础

在体育运动中多元化发展阶段又可称之为全面身体发展期。吴亚男自幼习武，柔韧性、协调性、灵敏性早期得到发展，2001年从事女子皮艇业余训练、2002年进行水上激流回旋艇训练，2003年再度从事女子皮艇训练。为再度从事皮划艇专项训练奠定了坚实的基础，全面身体素质得到健康发展。多元化的发展使她打下良好的生理和心理基础，为日后的职业生涯取得最佳运动成绩提供保障，至今吴亚男身体没有任何伤病。以至于达到高水平成为世界级皮划艇选手。目前，在国家队备战里约奥运会。

1.训练初期运动成绩表现

良好的身体素质表现出众，身体柔韧、协调、速度等表现突出，有氧耐力优于其它运动员特别能跑，皮划艇运动成绩在队里及全省比赛表现不突出。例如：吴亚男在安徽省比赛中最好名次第二名、第三名的成绩，03年底在度入选省队后运动成绩表现一般。03、04年运动最好成绩是全国青年赛500米第4名。endprint

2.大器晚成铸就中国女子皮艇辉煌

吴亚男从事女子皮艇训练01年春天当时13周岁。之后经历5年磨砺05年8月第一次获得200米单人皮艇冠军， 09、10、11、12逐步走向成熟辉煌期。13年春季冠军赛200米战胜周钰获得单人冠军。全面而多元的身体发展是吴亚男日后的职业生涯中更好突破走向巅峰必备的基础。

随着年龄的增长吴亚男逐步成熟，在国家队逐步过渡到高水平的专项训练得到有序的发展和提高，无论是心理还是生理都已经成熟，有效的避免损伤和慢性疲劳。

3.早期专项化训练和多元化训练的比较

专业化训练是建立在多元化发展基础之上的复杂的变性过程。运动员从初学到专业技能的高水平，训练强度和训练量呈递增趋势，专项训练程度也随之增加。前民主德国、美国和前苏联所做的三项纵向研究得到证实，通过多元化训练建立扎实的基础可以取得更好的运动成绩。

通过吴亚男成长过程的分析，结合国外体育发达国家试验说明，运动员扎实的多元化训练基础是提高优异成绩的条件之一，如果过早进行专业化很可能在年少时就出现最佳的运动成绩，而不久后这样的成绩就会逐步退化。而得到多元化发展训练的运动员，随着年龄增长生理和心理逐步成熟，提高專业化训练的程度能使运动员取得好成绩。

（二）走科学化训练之路、提高执教能力

教练员从事竞技体育工作目标是：遵循规律，培育人才。攀登竞技体育世界高峰，然而竞技体育处于日新月异的发展中，面临机遇与挑战并存的现实问题。没有理论和制度及技术上的创新很难实现目标。

1.加深对皮划艇项目规律认识

作为一名合格的教练员，首先，具备较高的文化理论水平，才能制定科学合理的训练计划，理论水平提高不是一朝一夕就能解决的，要靠教练员长期学习和培训，从多方位，多渠道获取知识。提高业务水平，不断更新知识，转变观念，有利于训练思路开阔。

2.科学化训练程度不断提升

近年来，随着经济快速发展，科学训练信息平台互相交换，总局教练员学院为全国教练员培训班理论与实践的传授，以及竞技运动训练前沿理论与实践的创新丛书出版等，都为科学化训练指引着方向。科学化训练的程度逐步提高，训练更直接针对性更强，伤病情况得到好转，拔苗助长情况得到缓解。新人辈出层出不穷时代到来。皮划艇运动的器材不断更新，运动员的运动成绩逐年在提高。在训练上的成材率更高。

3.科学训练方法得到尝试

许多训练前沿的方法和理论，正悄然在全国业余运动训练中应用发展。以往师傅带徒弟，徒弟带徒弟的模式逐渐改变，许多教练员利用学习到的知识在思考，正确评价本运动项目的规律，同时利用所学的知识，在训练教学实践上应用和尝试，有的正在享受着科学化训练带来的好处，及运动成绩快速增长和突破的喜悦。

（三）循序渐进性运动员的可持续发展得到重视

有省运会的金牌任务和排名就会有激励竞争，竞争中也有不择手段各种行为。有的改小年龄以大打小，拔苗助长普遍存在，造成运动员早成早衰。

但是，在科学化训练的今天很多的有识之士，更重视运动员可持续发展，把可持续发展作为当今训练的主要任务。运动员的文化学习比往年得到重视，运动员文化水平的提高对教练员指导的意图，对技术要领理解的能力得到进一步的提高和发展。同时，学习中即能转变思想注意力，又能学到知识，能使运动员在身体机能和神经系统上得到恢复放松，对训练还能起到积极作用。

三、新思路、新方法

（一）提高思想认识保障竞技体育可持续发展

在全党、全国深入学习宣传贯彻党的十八大三中全会精神之际。体育战线要坚决按照党的十八大三中全会对体育工作提出新任务、新要求，促进体育事业的全面发展，迈出体育强国建设的新步伐。坚持以人为本实现运动员全面发展的需要，不但要教给运动员技战术技能，而且还要教给运动员顺利走向社会需要的技能。

（二）加强学习勇于实践提高执教能力

作为一名教练员首先要有敬业精神，加强业务学习，正确认识和掌握项目规律。竞技体育，教练员是第一资源，教练员的敬业精神和业务能力在很大程度上是事业成功的关键。刻苦学习、勇于创新、勤于思考，不断更新自己的知识和观念，加深对项目本质特点和规律的认识，提高应用水平和解决问题的能力。

（三）把握项目规律结合青少年生长发育特征科学规划

正确把握项目规律结合青少年生长发育特征，抓住发展有效时机进行科学合理训练。使其获得专项和一般技能，多方面发展动作能力，掌握基本战术知识和技战术技能，培养他们“公平竞赛”的道德原则和团队精神。培养他们具备自信、乐观、强烈进取心。

1.青少年训练以发现人才培养人才为主题，重视运动员文化教育，要有可持续发展的战略眼光。科学合理实施远景目标规划，树立青少年训练为奥运服务观念。防止拔苗助长，早成、早衰。

2.不折不扣完成国家体育总局青少司“精英双百”计划任务，把工作做到实处。科学制定年度、阶段、周及课时训练计划，采取科学评估、正确评价、科研监督及时修正训练计划，把防伤防病贯穿到训练始末。

3.抓好今年冬训准备期和过渡期以及比赛期的训练，采取积极训练措施和有效激励措施提高运动员训练的积极性，确保省运会目标任务圆满完成。

4.牢固树立以人为本教学理念，做到区别对待合理规划训练发展的方向。多与队员沟通，做好运动员的思想教育工作，帮助他们树立正确的人生观和价值观。

人才是第一资源，在新时期把科学选材与科学育才两者有机结合。注重青少年运动员可持续发展，提高文化素养。培育他们具备自信、乐观、向上的进取心。于家长和输送教师互动，动态把握运动员的思想动态，防止人才流失。严把训练质量、提高动作技术正确性。加强运动员安全教育防伤防病放首位，严格规范管理。

青少年训练进入专项训练前，扎实的多元化发展基础尤为重要，应充分考虑年轻运动员的身体发育特征，随着运动员在生理、心理发展逐渐成熟进行专业技术练习，能更好地出现最佳成绩。

作为一名合格的教练员，要准确把握项目制胜规律，就要具备较高的文化理论水平，制定科学合理的训练计划，从多方位，多渠道获取知识。提高业务水平，不断更新知识，转变观念，有利于训练思路开阔。提高训练科技含量，与时俱进。没有理论和制度及技术上的创新很难实现培育拔尖人才的目标。

参考文献：

[1]王韵，史康成，王芬等.体能训练理论与实践研究[M].北京体育大学出版社，2009.5（1）：38.

[2]李少丹，李艳翎，熊西北.周期——运动训练理论与方法[M].北京体育大学出版社，2011.11（1）：25-28.

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